الإدمان على الرياضة – عندما تصبح التمارين مرضية

قد يضحك الكثير منا على فكرة إدمان الرياضة ، لكن بالنسبة للبعض ، إنها حقيقة محزنة.

عندما تصبح الرياضة هي الأولوية الأكبر في حياتك ، فإنها ستستهلك وقتك ، وتستنزف أموالك ، وتدمر العلاقات.

معظمنا لديه فريق مفضل أو بطل مسقط رأسنا نتجذر له خلال المواسم الخاصة بهم.

الشعارات الرياضية الاحترافية ومراجع الثقافة الشعبية موجودة في كل مكان ، وتغمر أخبارنا بشكل يومي. حتى أن هناك العديد من المحطات الإخبارية المخصصة خصيصًا للتغطية الرياضية.

من المحتمل أن يكون لديك صديق واحد أو أحد أفراد أسرتك على الأقل يعتبر “أكبر مشجع” لفريق رياضي.

يعد الإعجاب بالرياضة أو الحصول على تذاكر موسمية من الإجراءات العادية نسبيًا ولا يمكن اعتباره جزءًا من الإدمان.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، يعتبر هذا أمرًا طبيعيًا فقط إذا كان هناك اعتدال صحي.

إذا كنت تشعر أنك تقضي وقتًا أطول في التركيز على الرياضة ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء طرح الأسئلة.

ما مدى تأثير نجاح أو فشل فريق رياضي على حياتك؟ هل تضحي بأولويات واحتياجات مهمة لمشاهدة رياضاتك وفرقك المفضلة؟

إذا كنت تسأل نفسك عما إذا كنت بحاجة إلى علاج إدمان الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعاني من مشكلة. دعونا نفحص جوانب هذا الإدمان الحقيقي .

استهلاك الوقت

عندما يكون لدى شخص ما إدمان رياضي لنجاح فريق معين ، فيمكنه قضاء كل لحظة يركز فيها على الرياضة. سواء كان الأمر يتعلق بمشاهدة المباريات أو دراسة إحصائيات اللاعبين أو البحث عن تذكارات نادرة ، فإنهم يتركون أنفسهم يضيعون في رياضاتهم.

يمكن التعرف على الإدمان على الرياضة عندما تعتمد عواطف أحد أفراد أسرته على نجاح أو فشل الرياضيين الذين لم يلتقوا بهم من قبل.

من الممكن أن يكسر مدمنو الرياضة خططهم ويبقون في المنزل لعدة أيام في كل مرة دون نوم.

إذا خسر فريقهم ، فقد يعكسون الميول الاكتئابية.

إذا لم يشارك فريقهم المفضل في التصفيات ، فقد يختبئون في منازلهم لأسابيع.

على الرغم من أن هذه المواقف تبدو درامية وغير مرجحة ، إلا أنها حقيقة لأولئك الذين يعانون من هذا الإدمان. عندما يدمن شخص ما على شيء ما ، فإنه يصبح مركز كونه.

هل إدمان الرياصة يخرب العلاقات

يمكن أن يكون هذا متعدد الأبعاد عندما يتعلق الأمر بالحاجة إلى علاج إدمان الرياضة.

قد يكون قضاء كل وقتك في المنزل ضارًا للعلاقات الرومانسية أو الصداقات الحميمة.

قد يقطع الشخص المصاب بإدمان الرياضة علاقته بسبب تفضيلات الفريق.

من المعقول تمامًا أنهم قد ينهون الأشياء إذا خسر فريقهم المفضل أمام فريق شريكهم المفضل.

بينما يحب الكثير منا الرياضة والمنافسة ، فليس من الصحي السماح لها بالتأثير على صداقاتنا وعلاقاتنا العائلية.

إذا كنت تبني صداقاتك على أساس الرياضة ، فمن الصعب بناء علاقة حقيقية خارجها.

ما هي احتمالات خسارة المال بسباب إدمان الرياضة ؟

لسوء الحظ ، تسير المقامرة جنبًا إلى جنب مع إدمان الرياضة لدى العديد من الأفراد.

المقامرة إدمان في حد ذاته يمكن أن يتنكر في شكل مشجع يحاول فقط دعم فريقه.

على الرغم من أن المقامرة يمكن أن توجد خارج الإدمان على الرياضة ، إلا أنها تمثل عبئًا ماليًا ضخمًا بالإضافة إلى إدمان الرياضة. شخص ما يكافح لدفع الفواتير قد لا يزال يشتري تذكارات باهظة الثمن أو يحضر عددًا كبيرًا من الألعاب في موسم واحد.

في بعض الأحيان ، تبدأ لعب القمار كوسيلة لاستعادة الأموال التي ضخوا في إدمانهم على الرياضة.

في أوقات أخرى ، تتغذى لعب القمار على انشغالهم بفريقهم المفضل ورغبتهم في الفوز.

عادة ما ترتبط كل هذه العوامل مباشرة بمشاعر الاكتئاب التي تحدث عندما لا تسير الأمور كما هو متوقع.

قد يكون من الصعب إخبار صديق أو أحد أفراد أسرته بكيفية إنفاق أمواله أو أنه لم يكن مسؤولاً عن ذلك.

ومع ذلك ، إذا كانت عاداتهم تهدد نوعية حياتهم واستقرارهم بشكل عام ، فيجب أن يكون علاج الإدمان الرياضي أحد الخيارات التي تتم مناقشتها.

صحيح أن إدمان الرياضة قد يبدو سخيفًا لمن لا يعاني من هذه المشكلة.

لسوء الحظ ، يمكن أن يكون الأمر حقيقيًا جدًا بالنسبة لشخص عزيز ويمكن أن يتسبب في تحولهم إلى عادات غير صحية أخرى. ومع ذلك ، كما هو الحال مع العديد من أنواع الإدمان الأخرى ، عادة ما يكون هناك شكل من أشكال استشارات الإدمان التي يمكن أن تستهدف المشكلات الجذرية.

هل أنا مدمن على الرياضة ؟

إذا وجدت أنك تعاني من إدمان الرياضة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للتخفيف من هذه المشكلة. على الرغم من عدم وجود بديل للعلاج المحترف من الإدمان الرياضي أو الاستشارة الخاصة بالإدمان ، إلا أن هناك خطوات تساعدك على طول الطريق.

على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد تدوين كل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الرياضة أو الاستماع عبر الإنترنت. حاول الحد من تعرضك وقياس استجابتك العقلية والعاطفية.

استشر الأصدقاء المقربين والعائلة واسألهم عن مشاعرهم الصادقة بشأن ارتباطك بالرياضة.

في معظم الأوقات ، قد يكون أحباؤك قد لاحظوا سلوكيات إدمان من قبل.

أكثر من أي شيء آخر ، لا تخف من البحث عن علاج إدمان رياضي محترف أو استشارة للإدمان