ما هو إدمان الطعام و العلاج في خطوات بسيطة

ما هو إدمان الطعام ؟

إدمان الطعام كما هو الحال في أي سلوك إدماني ، عندما نكون مدمنين على الطعام أو على نوع معين  نشعر بالحاجة الشديدة لتناول  هذا النوع من الطعام ونشعر بعدم قدرتنا  على التوقف عن تناوله  بنفس الطريقة التي ، على سبيل المثال ، يواجه المدمن على الكحول صعوبة في الإقلاع. من شرب الكحول. بشكل عام ، عادة ما تكون الكربوهيدرات أو الوجبات السريعة من الأطعمة ، لذلك هناك اعتماد أكبر.

يبدو أن مشكلة متنامية في مجتمعنا. المزيد والمزيد من الناس ،  الذين يعانون من السمنة المفرطة ،  يرغبون في إنقاص الوزن  ولكنهم يدركون أنهم  غير قادرين على التحكم في نظامهم الغذائي. 

أعراض إدمان الطعام

• هوس الطعام : يصبح الأكل أو عدم الأكل فكرة دائمة تشغل العقل بشكل دائم.
• وجود نهمات  تتناوب مع فترات من  الأنظمة الغذائية شديدة التقييد. في الواقع ، هذا النظام الغذائي الذي فرضته على نفسه هو الذي يؤدي إلى إطلاق العنان لرغبة لا تقاوم في تناول الطعام ، وخاصة هذه الأطعمة “الممنوعة” ، ذات السعرات الحرارية العالية والجذابة للغاية (الأطعمة السريعة ، الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، الحلويات …)
• في  الغذاء مثل المخدرات  التي لا يمكن السيطرة عليها.
• بعد الإفراط في تناول الطعام هناك  شعور بالذنب والكرب
• على عكس الشره المرضي ،  لا يوجد سلوك مسهل (القيء ، المسهلات ، إلخ)

أوجه التشابه والاختلاف مع أنواع الإدمان الأخرى

هناك و بعض أوجه التشابه بين إدمان الطعام  و الإدمان الكلاسيكية مثل الكحول أو تعاطي المخدرات :

• هناك  قلق من تناول الطعام  مع فقدان السيطرة على سلوك الأكل.
• الأشخاص الذين يعانون ينكر أهمية المشكلة  وحتى  محاولة لإخفاء ذلك.
• يبذلون  جهودًا للتخلص من الإدمان  لكنهم لا يستطيعون النجاح بمفردهم. ومع ذلك ، على عكس أنواع الإدمان الأخرى ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من إدمان الطعام باستمرار تقييد نظامهم الغذائي ، وهو أمر لا يحدث في حالات الإدمان الأكثر تقليدية.

أسباب الإدمان على الغذاء.

يمكن أن يكون القلق بشأن الطعام ناتجًا عن عدة عوامل:

• تعلم نمط الأكل في الطفولة.
• التعرض للاعتداء الجنسي.
• تزيد مشاعر الوحدة أو الفراغ أو الملل أو المزاج المكتئب من تعرضنا لإدمان الطعام .

بشكل عام ، عادة ما يكون مزيجًا من عدة أسباب تجعل الشخص يعتمد على الطعام أو نوعًا معينًا من الطعام ليكون جيدًا أو ليهدأ أو يحسن مزاجه مؤقتًا.

علاج إدمان الطعام

كما هو الحال في أي مشكلة أخرى ، يجب أن يتم التعامل مع إدمان الطعام مع مراعاة خصائص كل شخص. لهذا السبب ، من الضروري في البداية إجراء  تقييم شامل  يجمع كل المعلومات عن الشخص ويقودنا إلى فهم  أصل  الإدمان والعوامل التي تحافظ عليه.

ل علاج الإدمان الغذائية الشاملة والدقيقة .  انها ليست حول نظام غذائي لانقاص وزنه، ولكن عن العثور على جذور المشكلة للتصدي لها بدقة، وذلك باستخدام  أكثر التقنيات المبتكرة في العلاج النفسي: EMDR ، التنويم المغناطيسي السريرية ، اليقظه ، EFT. 

استخدام المشترك لهذه التقنيات يسمح لنا كامل  النهج  أن نكمل مع التثقيف النفسي لاستبدال السلوكيات الادمان مع صحة منها، وبالتالي تجنب الانتكاسات.

لدينا خبرة واسعة في علاج الإدمان على الطعام في مكتبنا في مدريد. يمكننا مساعدتك في التغلب على مشكلة القلق والغذاء لديك وبالتالي البدء في تناول الطعام بطريقة صحية