هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟

ماذا يحدث بعد إعادة تعافى المدمن؟

هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟ يعد استكمال برنامج إعادة التأهيل إنجازًا كبيرًا يستحق الاحتفال. ومع ذلك ، فإن البقاء متيقظًا هو عملية تستمر مدى الحياة.

إن افتراض أن برنامج العلاج لمدة 28 أو 60 يومًا يمكنه إصلاح جميع مشاكلك يقلل بشكل كبير من خطورة ما تمر به. يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى ما كنت عليه قبل إدمانك. ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في مساعدتك على تخطي الحياة بعد إعادة التأهيل. منذ أن كنت في إعادة التأهيل ، قد تضطر إلى التكيف مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل الذين يرونك في ضوء جديد. قد يضطر المرضى الذين يغادرون إعادة التأهيل إلى إعادة التكيف مع أنماط حياتهم الجديدة والعثور على أصدقاء جدد. العودة إلى نفس الأصدقاء الذين يشجعون على الشرب أو تعاطي المخدرات يضر أكثر مما ينفع ، ويضع الأفراد في موقف ضعيف ، وقد يضطر الآخرون إلى إيجاد وظائف جديدة وبدء إجراءات جديدة. أيا كان القرار الذي يتخذه المرء بإيجابية فهو دعم قراره للسيطرة على مستقبله وأن يكون استباقيًا.

هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟ الحفاظ على حياة رصينة

بعد الانتهاء من إزالة السموم وإعادة تأهيل المرضى الداخليين ، يعود المدمن المتعافي إلى حياته الطبيعية. وهذا يشمل العمل والأسرة والأصدقاء والهوايات. كل هذه الدوائر والأحداث يمكن أن تثير الرغبة الشديدة والإغراءات.

تشير الأبحاث إلى أن معظم الانتكاسات تحدث في الأشهر الستة الأولى بعد العلاج. من خلال فهم محفزاتك ، يمكنك حماية نفسك بشكل أفضل من الصعوبات القادمة.يمكن أن يكون بناء علاقات صحية مع الأشخاص الخاليين من المخدرات قرارًا حكيمًا. يمكنهم تشجيع نمط الحياة الصحي الجديد ، وخلق عوامل تشتيت إيجابية ، ودعم التغيير الإيجابي. على المدى الطويل ، يكون هذا مفيدًا لمن يترك العلاج ويحافظ على الرصانة.

من المهم أن يكون لديك خطة لاستمرار الرعاية قبل أن تغادر – أو حتى تبدأ – علاجك للمرضى الداخليين. سيكون من الأسهل دمج المرحلة التالية من العلاج إذا كنت تعرف بالفعل من أين تبدأ. قد يؤدي الاتصال بمقدم العلاج إلى وضعك على هذا المسار.

أنواع مختلفة من الدعم المستمر

بالنسبة للأشخاص الذين يتماثلون للشفاء ، يجب أن تكون الحياة بعد إعادة التأهيل وقتًا للتقدم المستمر نحو رزانة طويلة الأمد. يُعد إكمال إعادة التأهيل خطوة كبيرة ، لكن الدعم المستمر ضروري لتجنب الانتكاس. بعد إعادة التأهيل ، هناك العديد من الخيارات الرائعة لمواصلة الدعم ، وكلها تشجع على اتباع أسلوب حياة صحي. بعض هذه تشمل الانضمام إلى المجموعات الاجتماعية التي تحتفل بالرصانة واتخاذ خطوات إجراءات للحفاظ على نظافة الأعضاء. يمكن أن يكون الشعور بالمساءلة تذكيرًا صحيًا للأعضاء بالاعتزاز بتجربتهم في العلاج ، مع احترام أسلوب حياتهم الجديد. من الخيارات الأخرى الانضمام إلى الكنائس أو الانخراط في هوايات تشجع على الاستقلال والتركيز الإيجابي. هذا يأخذ في الاعتبار الأنشطة المدمرة الماضية مع تشجيع الوعي في الوقت الحاضر.

هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟ العلاج الفردي

يدرك المعالج الجيد أن الإدمان ليس مجرد اعتماد كيميائي. غالبًا ما يعتمد على نمط حياة قد يشمل الإجهاد ومحفزات أخرى تؤدي إلى تعاطي المخدرات. تساعد العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي المدمن المتعافي على فهم مشاكله الأساسية ومعالجة إدمانه بشكل كلي. يعمل الأفراد مع المعالجين للكشف عن أعراض الانسحاب أو السلوكيات المؤلمة. تخدم الاستشارة الفردية غرضًا مشابهًا ، حيث تتيح للمرضى الخوض في العمق والكشف عن سبب وجود مشاعر معينة لديهم ، أو استخدام المواد للتعامل معها. هذا أمر قوي ، لأن المرضى يتواصلون مع طرق العلاج المختلفة. تشجع تمارين مثل الوساطة والارتجاع البيولوجي المرضى على ضبط النفس والاسترخاء ، بينما تعمل كمنفذ علاجي.

الفحوصات

لتعزيز المساءلة ، من المهم إجراء فحوصات منتظمة مع أخصائي الصحة العقلية. هذا يضمن أنك تحرز تقدمًا وتبقى على المسار الصحيح. يمكن أن تكون الفحوصات غير متكررة مثل أربع مرات في السنة وتتضمن إجراء الفحوصات الطبية المهنية لفحص العلامات الحيوية. نظرًا لأن الأفراد تعرضوا لمواد ضارة ، فقد تظهر عليهم آثار جانبية مثل الجروح ومشاكل التنفس والقلب ؛ مشاكل النوم؛ فقدان الوزن أو زيادة الوزن وارتعاش العضلات. ضمان صحتك هو بداية للحفاظ على نمط حياة صحي.

مع 30 يومًا فقط في مركز إعادة التأهيل ، يمكنك أن تصبح نظيفًا ورصينًا ، وبدء العلاج ، والانضمام إلى مجموعة دعم ، وتعلم طرق إدارة رغباتك الشديدة.

هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟

برنامج الخطوات الاثنى عشر.

منذ فترة طويلة معيار دعم علاج الإدمان ، تتوفر برامج 12 خطوة في كل من الأشكال العامة والخاصة بالمواد. نشأت برامج الـ 12 خطوة مع Alcoholics Anonymous ولكنها نمت لتشمل العديد من العقاقير الأخرى ، من النيكوتين إلى الكوكايين. تعتمد طريقة 12 خطوة على الاعتراف بالعجز والاعتماد على قوة أعلى. وتشمل أيضًا الاعتراف بالخطأ وتحمل المسؤولية عن العلاقات المحطمة أو إيذاء الآخرين. تتوفر العديد من البرامج المكونة من 12 خطوة لكل نوع من الأشخاص ، وهي مصممة وفقًا للأسلوب الديني والمرجعي والقيم الثقافية لكل فرد.

مجموعات الدعم البديلة

من المهم العثور على مجموعة دعم من نوع ما ، سواء كانت تعتمد على نموذج 12 خطوة أم لا. يعد التدريب على الإدارة الذاتية والاسترداد (SMART) أحد البدائل الأكثر شيوعًا للمجموعات المكونة من 12 خطوة. يعتمد SMART على طرق مثبتة بحثيًا للتعافي ويعلم الناس أنه يمكنهم التحكم في إدمانهم. بدلاً من ذلك ، قد تجد مجموعات مثل المراهقين مجموعات دعم مع وضع مشاكلهم في الاعتبار في مراكز العلاج. قد تكون مجموعات الدعم لأعضاء مجتمع LGBTQ متاحة ، حيث قد تكون المجموعات لأعضاء مجموعات عرقية معينة.

هل حياه المدمن المتعافى تعود للأفضل أم لا؟ بناء حياة اجتماعية جديدة.

يفتح رحاب العديد من الاحتمالات الجديدة والأهداف القابلة للتحقيق والتي ربما بدت مستحيلة في يوم من الأيام. على المدمنين المتعافين الاستعداد للتغييرات في نمط حياتهم وكيف ستؤثر عليهم في حياتهم الاجتماعية. في البداية ، غالبًا ما يعني الدخول في حياة رصينة التعامل مع الملل أو الشعور بالوحدة أو العجز. قد تبدو الأنشطة التي كانت تركز في السابق على تعاطي المخدرات أو الكحول مملة في التعافي. ولكن هناك العديد من الأنشطة الخالية من المخدرات والكحول التي يمكن أن توفر منفذًا عقليًا واجتماعيًا. تتضمن بعض الهوايات الخالية من المخدرات التي يتعافى المدمنون من اكتسابها ما يلي:

  • ذاهب للسينما
  • مع فئة
  • التطوع
  • ممارسة الرياضة
  • أخذ دروس الرقص
  • حضور المؤتمرات
  • العب العاب الفيديو
  • تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية

يمكن للمدمنين المتعافين استخدام الأموال التي يتم توفيرها من عدم شراء المخدرات لأنشطة وأحداث أخرى لا حصر لها. الشيء المهم هو أن تتذكر أنه ليس عليك أن تكون منتشيًا أو مخمورًا للاستمتاع بالحياة بعد إعادة التأهيل.

يوفر بناء روتين يومي أيضًا بنية مألوفة تمنع الملل والأفكار حول الاستخدام. الخلود إلى الفراش في أوقات منتظمة وحضور مجموعات الدعم وتخصيص وقت لممارسة هوايات جديدة يخلق الاستقرار وشيئًا نتطلع إليه.

مواضيع ذات صله لمساعدتك:

برنامج الخطوات الاثنى عشر.

مستشفى ابو رجلية للطب النفسى وعلاج الادمان فى مصر.

خطوات علاج الإدمان على المخدرات في المنزل (البيت) بأحدث الأساليب.

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.