7 علامات التحذير نحو الانتكاس

علامات التحذير نحو الانتكاس

الحقيقة المحزنة هي أن العديد من الأشخاص الذين يحاولون التعافي من إدمان الكحول أو المخدرات لا يبقون في حالة تعافي. على الرغم من أن الانتكاس قد يكون شائ

عًا ، إلا أنه نادرًا ما يحدث دون سابق إنذار. عادة ما تكون هناك سلوكيات مهمة يمكن أن تشير إلى أن الشخص الذي يتعافى معرض لخطر الانتكاس.

من الأهمية بمكان لأي شخص في حالة تعافي أن يفهم هذه العلامات التحذيرية.

أولاً ، من المهم فهم المحفزات. المحفزات هي الأشياء التي تميل إلى إعادة المدمنين إلى العقار الذي يختارونه.

يمكن أن يكون المحفز شخصًا أو مكانًا أو أنواعًا معينة من الأحداث أو مشكلات نفسية لم يتم حلها ، مثل الاكتئاب أو القلق.

عندما يخضع الشخص لعلاج الإدمان ،سيساعدهم المعال

ج على فهم تلك الأشياء التي قد تؤدي إلى انتكاسهم. المثيرات الأكثر شيوعًا هي الأصدقاء القدامى الذين ما زالوا يتعاطون المخدرات والضغوط الكبيرة ، مثل مشاكل العمل أو العلاقات.

بالنسبة لمدمني الكحول ، قد يكون أحد المحفزات عبارة

عن قطعة كانوا يشربون فيها. سيحاول بعض الأشخاص الذين يتماثلون للشفاء إعادة زيارة أماكنهم القديمة دون نية واعية للشرب أو تعاطي المخدرات ؛ سوف يزعمون أنهم يفتقدون أصدقائهم القدامى.

نادرًا ما تكون هذه فكرة جيدة في التعافي.

فيما يلي سبع علامات تحذير نحو الانتكاس .

1. أنت تتوقف عن فعل ما تحتاج إلى القيام به للبقاء ممتنعين

علامات التحذير نحو الانتكاس

الشيء الأكثر شيوعًا هو أن يتوقف المدمن المتعافي أو المدمن على الكحول عن الذهاب إلى الاجتماعات المكونة من 12 خطوة. سوف يختلقون الأعذار:

إنهم لا يحبون حقيقة أن الناس يصلون أو يتحدث الجميع

كثيرًا عن تعاطي المخدرات في الماضي. يحافظ معظم الأشخاص الذين يظلون في حالة تعافي على

نوع من الاتصال ببرامج الـ 12 خطوة ، حتى لو كان اجتماعًا أسبوعيًا فقط. وهذا يتيح لهم أن يتم تذكيرهم باستمرار بمن هم وما هو على المحك.

قد يتوقف المدمن المتعافي عن العلاج لأنه يشعر بأنه غير مريح للغاية. قد يتعارضون مع نصيحة طبيبهم في علاج اضطراب نفسي مثل الاكتئاب السريري أو الاضطراب ثنائي القطب .

2. تبدأ في إضفاء الطابع الرومانسي على الأيام التي كنت فيها تتعاطى العقاقير

قد يتخذ هذا شكل تذكر الأوقات الجيدة فقط عندما كنت تشرب أو تجرب المخدرات. كان لدى معظم المدمنين وقت كان لديهم خلاله عواقب قليلة لتعاطي المخدرات. ح

تى أنهم قد استمتعوا. ومع ذلك ، فقد ولت تلك الأوقات منذ فترة طويلة بحلول الوقت الذي أصبحت فيه نظيفًا. في مرحلة ما ، أصبحوا معتمدين على المخدرات وتراكمت العواقب. إذا وجدت نفسك تبتسم بشأن “الأوقات الجيدة” ، وتنسى بسهولة بؤس تعاطي المخدرات أو الكحول في وقت لاحق ، فهذه علامة تحذير قوية.

3. تبدأ في التصرف بالطريقة التي استخدمتها عند استخدام: الأنانية والمودي

في بعض الأحيان يسمى هذا “سكران جاف”. أنت تتصرف كما فعلت عند الشرب ، حتى بدون المشروب.

في التعافي ، يحاول المدمنون تغيير مواقفهم. يتعلمون أن لديهم ميلًا لتخصيص الأشياء ورد الفعل المبالغ فيه.

اكتشف أن لديهم قدرة منخفضة على التسامح مع الإحباط ، ويمكن أن يصبحوا مزخرفين إذا لم يحصلوا على ما يريدون عندما يريدون ذلك. هم محور كل شيء. إذا لم يبتسم لهم شخص ما ، فسيأخذون الأمر على محمل شخصي. أو إذا حصل شخص آخر على ترقية ، فهذا يعني شيئًا سيئًا عن عمله. إذا كنت تعمل على هذا السلوك ، فابدأ في رؤيته مرة أخرى ، فهذه علامة تحذير.

4. اخطر علامات نحو الانتكاس تبدأ ربما لن يضر مشروب واحد أو حبة واحدة

إذا وجدت أنك تتحدث عن “واحدة فقط” ، فهذه واحدة من أوضح علامات الانتكاس الوشيك.

أولئك الذين يتعافون يعرفون جيدًا عواقب تعاطي المخدرات ، لذا فإن الخطوة الأولى في الاستخدام مرة أخرى هي إقناع أنفسهم بطريقة ما بأنه لم يكن بهذا السوء ، أو أنهم “تغيروا” ولن يواجهوا نفس المشكلات هذه المرة . القاعدة الأساسية هي أن أولئك الذين ينتكسون ينتقلون من حيث توقفوا. قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع ، ولكنك ستكون سريعًا في نفس المكان الذي كنت فيه عندما توقفت عن الشرب أو تعاطي المخدرات.

5. تبدأ في البحث عن أصدقاء قدامى من أيام تعاطي المخدرات

علامات التحذير نحو الانتكاس

قد تتعذر على هذا على أنه مجرد محاولة لمعرفة حالة الأصدقاء القدامى ، ولكن إذا بدأت في البحث عن رفقاء قدامى في الشرب أو أشخاص يشاركونك ا

هتمامك بتعاطي المخدرات ، فأنت تتجه إلى منطقة خطرة.

6. أنت تزيل ببطء ولكن بثبات كل تل

ك العناصر من حياتك التي تبقيك ثابتًا ومتوازنًا

ربما تتوقف عن الاحتفاظ بدفتر يومياتك ، وتتوقف عن الاتصال بأصدقاء أصحاء ، وتتوقف عن المشي اليومي الذي يساعدك دائمًا على تصفية ذهنك.

ربما توقفت بالفعل عن فعل الأشياء المهمة للرصانة ، لكنك الآن تزيل الأشياء التي تبقيك هادئًا ومتمركزًا.

قد تقول إنك أصبحت كسولًا ، ومن المحتمل أن تصبح حياتك أكثر فوضوية وتوترًا.

ربما تلاحظ أنك تعود إلى الأنماط الخادعة القديمة ؛ قد تبدأ في الكذب على أحبائك لمنعهم من تحديك. أنت لا تهتم بصحتك العاطفية والروحية والجسدية.

7. أنت دفاعي للغاية عندما يذكر أي شخص التغييرات في سلوكك وموقفك

سيكون هذا الشعور مألوفًا:

نفس الشعور الذي شعرت به عندما تم تشجيعك لأول مرة على أن تكون متيقظًا وأردت أن يهتم الجميع بأعمالهم الخاصة.

إنكار يتقاطع مع موقف غير صحي من الذات الصالحة.

إنه أمر غير مريح للغاية عندما يبدأ الآخرون في ملاحظة عودتنا نحو طريقة عيش جعلتنا ومعظم الناس من حولنا بائسين. لماذا ا؟

لأنك الآن في مكان تتجول فيه عمدًا نحو الشرب والاستخدام ، و المدمن فيك مصمم على تناول هذا الشراب أو المخدرات. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون هذه هي النقطة النهائية لعدم العودة: إما أن تستيقظ وتغير اتجاهك ، أو ينتهي بك الأمر بتناول هذا الشراب أو الدواء الأول المحتوم. هناك دائمًا طريق للعودة من هذه الحركة نحو الشراب. الشيء المهم هو إدراك حدوث ذلك وأن تكون صادقًا بشأن مواقفك وسلوكياتك. في كثير من الأحيان ، سمع من هم في حالة تعافي قصصًا يقول فيها أحدهم ، “لا أفهم ؛ لقد سمعت نفسي فجأة أطلب مشروبًا “. في الحقيقة ، إذا نظر هذا الشخص إلى الوراء خلال الأسابيع والأشهر القليلة الماضية ، ليروا أن هذه كانت النتيجة الطبيعية للتقدم نحو الانتكاس. كلما وجدت نفسك تعود سريعًا إلى السلوكيات القديمة ، كانت لديك فرصة أفضل لعدم الانزلاق. ابدأ التعافي اليوم بالاتصال للتحدث بسرية

علامات التحذير نحو الانتكاس

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.