كيفية التغلب علي ادمان الاباحية

ادمان الاباحية

التغلب علي ادمان الاباحية : ادمان المواد الإباحية هو شيء سنعمل عليه غالبًا ، ولكنه في النهاية سلوك يمكن أن يضر

العلاقات بشكل خطير ويمنح الأسبقية على الوظائف والمسؤوليات الأكثر أهمية في حياتك.

ما يفصل بين إدمان الاباحية وبين اهتمام شديد في الاباحية هو العواقب السلبية لسلوكك. مع إدمان الإباحية.

يعتبر السلوك إلزاميًا ، حيث تقضي وقتًا هائلاً في مشاهدة الإباحية بدلاً من التفاعل مع الآخرين أو إكمال المهام الهامة.

 علاوة على ذلك ، فإن السلوك سوف يستمر حتى لو كان يضر بحياتك المهنية أو علاقاتك أو حالتك الصحية.

كيفية التغلب ادمان المواد الاباحية

فويلويل / إميلي روبرتس

هل إدمان الاباحية حقيقي؟

في حين أن العديد من المهنيين في مجال الصحة والطب النفسي لا يعتبرون إدمان المواد الإباحية على “إدمان” بالمعنى الكلمة.

فإن العلامات والأعراض غالباً ما تشبه بشكل لافت أعراض إدمان الكحول أو المخدرات.

بينما بذلت الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) بعض الجهود لتصنيف إدمان الإباحية في الطبعة الخامسة من

الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) -.

 مع افتراض أنها ستكون فئة فرعية من اضطراب فرط الجنس – استنتجت اللوحة العلمية في النهاية أن لم يكن هناك دليل
كاف لدعم التشخيص.

إدمان الجنس والاضطرابات الجنسية

تساءل بعض الأطباء النفسيين عما إذا كان ينبغي تصنيف السلوك كاضطراب قهري أكثر على غرار إدمان المخدرات أو الكحول.

تنبع حجتهم إلى حد كبير من التغيرات في نشاط الدماغ التي تشبه بشكل لافت تلك التي شوهدت في متعاطي المخدرات المعتاد.

ويبقي ادمان الاباحية اقوي من ادمان المخدرات!

وفقًا لدراسة نشرت عام 2015 في مجلة Behavioral Science ، يمكن لرسم الدماغ الكهربائي (EEG) اكتشاف التغيرات

المميزة في نشاط الدماغ كلما تم عرض الصور الإباحية.

وتحديدا حدث تفاعلي يسمى P300 والذي يمكن أن يحدث خلال 300 مللي ثانية من المشاهدة. 1 هذا هو نفس الرد،
ويقول الباحثون.

الذي يحدث عندما دواء وجهات النظر المستخدم أدوات ذات الصلة ادمان المخدرات أو ادمان الاباحية.

في حين أن الارتباط من تلقاء نفسه لا يكاد يكون قاطعًا ، إلا أنه يشير إلى أن إدمان الإباحية يحتوي على مكون فسيولوجي

وكذلك مكون نفسي. علاوة على ذلك ، يلبي سلوك المشاهدة حالتين على الأقل من الحالات السريرية الأربعة المرتبطة بالإدمان .

وهما:

  • التحكم الضعيف ، والذي يتوق إلى المشاركة في نشاط ما وكذلك محاولات فاشلة لخفض النشاط أو التحكم فيه
  • المشاكل الاجتماعية ، والتي تفشل في إكمال المهام الرئيسية في العمل أو المدرسة أو المنزل و / أو تخلت عنها

من ناحية أخرى ، فإن إدمان الإباحية يفشل في تلبية التعريف لأنه لا يرتبط بطبيعته بالمخاطرة ولا ينطوي على التسامح (الحاجة

إلى كميات أكبر للحصول على نفس التأثير) أو الانسحاب (رد فعل سلبي عند التوقف) .

في حين أن البعض قد يجادل بأن هذه يمكن أن تحدث مع إدمان الإباحية ، إلا أن الارتباط غير متسق أو غامض بشكل عام.

الأعراض

لا يمكن لأي من هذه الحجج أن تنتقص من الضرر الخطير الذي يمكن أن يحدثه إدمان الإباحية ، لك ولمن حولك.

بعض علامات التحذير على إدمان الاباحية تشمل :

  • تستهلك مع الأفكار الإباحية حتى عندما كنت لا تشاهده بنشاط
  • عرض الصور الإباحية على هاتفك الخلوي أثناء العمل أو في المواقف الاجتماعية التي قد تظهر لك فيها
  • الشعور بالخجل ، أو بالذنب ، أو الاكتئاب من عرض الاباحية الخاصة بك
  • الاستمرار في مشاهدة الأفلام الإباحية على الرغم من أي ضرر أو ضرر أو قد يكون بسبب علاقتك أو عملك أو حياتك المنزلية وتصل لمرحلة ادمان الاباحية.
  • تعاني من انخفاض الرضا الجنسي مع شريك عند عدم مشاركة المواد الإباحية
  • الحفاظ على سرية الإباحية الخاصة بك من زوجتك أو شريك حياتك
  • ينزعج عندما يطلب منك تقليص أو التوقف عن استخدام الإباحية
  • فقدان المسار من الوقت عند عرض الاباحية

محاولة والفشل في الإقلاع عن التدخين والناتج عن ادمان الاباحية

وفقًا لدراسة من معهد كينزي ، وهو مركز أبحاث مخصص لدراسة النشاط الجنسي البشري ،

أفاد حوالي 9 في المائة من مشاهدي الإباحية المعتادة عن محاولات فاشلة للتوقف.

ووجد الباحثون أيضًا أن المشاهدين المعتادين لديهم نسبة أكبر من ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية ، مما يزيد من

التمييز بين مشاهدة الإباحية “الصحية” وبين السلوكيات القهرية الضارة.

علاج او معاملة

إذا أصبحت المشاهدة الإباحية إلزامية وتتداخل مع ما تشعر به تجاه نفسك و / أو قدرتك على العمل ، فعليك الاعتراف

بأن لديك مشكلة وهي ادمان الاباحية

. هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية.

بغض النظر عما إذا كان مجتمع الطب النفسي يعتبر أن ادمان الاباحية حقيقي ، فمن المهم أن تعاملها على هذا النحو. إن

رفضها على أنها “مشكلة أقل” من أشكال الإدمان الأخرى قد يسمح لك فقط بأخذها بجدية أقل.

بدلاً من التعامل معها بمفردك والذهاب إلى “تركيا الباردة” ، بذل كل جهد ممكن للعثور على خبرة مهنية في علاج العجز الجنسي.

تقدم الجامعة الأمريكية لمعلمي الشؤون الجنسية والمستشارين والمعالجين (ASSECT) محددًا على الإنترنت للعثور على
معالجين مؤهلين في ادمان الاباحية في بلدك.

يعمل محرري Psychology Today على تحديد موقع مماثل ، مما يسمح لك بالبحث حسب المدينة أو الرمز البريدي أو الاسم.

ابحث عن محترف عبر الإنترنت للتحدث إلى اليوم

في النهاية ، تحتاج إلى العثور على أخصائي نفسي قادر على توظيف أكثر طرق علاج ادمان الاباحية فعالية ، مثل

العلاج المعرفي السلوكي (CBT).

بحيث يمكنك البدء في تطوير مهارات الفعالة لمنع الانتكاس. 2 في حين أنه قد يكون من غير المريح كشف الحقائق حول

سلوكياتك وأفكارك ، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يضمن النتائج الأكثر فعالية ودائم.

لا يمكنك الإجابة عن بعض الأسئلة الكبيرة عن نفسك وإيجاد الحلول التي تجعلك أكثر سعادة وحياتك أكثر استقرارًا وإنتاجية

إلا من خلال علاج ادمان الاباحية .