الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان 12 لعلاج الإدمان

الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان هي أسلوب حياة مبنى على مبادئ روحية مكتوبة ببساطة في شكل مرقم ما بين 1 إلى 12 بتسلسل بسيط.

ما هي الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان 12؟

في Al-Anon ، تنص الخطوة الثانية عشرة على “محاولة حمل الرسالة إلى” الآخرين “وفي” Alcoholics Anonymous “تقول” لمدمني الكحول “. ولكن المبدأ هو نفسه. لكي تعمل كل الخطوات الـ 12 ، يجب أن تحاول مساعدة الآخرين.

إن حمل الرسالة للآخرين من خلال مشاركة الخبرة والقوة والأمل يعزز المبدأ الروحي للخطوات الـ 12 في الشخص الذي يتخطى 12 خطوة بالإضافة إلى الشخص الذي يقوم بالمشاركة.

إذا لم يقم أي شخص بأي عمل من الخطوة الثانية عشرة ، فسيتوقف البرنامج عن الوجود ببساطة. بدون عمل الخدمة الذي قدمه أولئك الذين جاءوا من قبل ، لن يكون هناك أعضاء هنا الآن.

لكن الخطوة 12 تدعو الأعضاء أيضًا إلى وضع النمو الروحي الذي وجدوه في العمل – ليس فقط في الشركة ولكن في جميع جوانب حياتهم. يتطلب ممارسة هذه المبادئ في جميع شؤونك.

هذا أيضًا يقوم بعمل الخطوة الثانية عشرة ويجعل البرنامج يعمل كبرنامج جذب وليس ترقية. بالنسبة للكثيرين في الزمالات المكونة من 12 خطوة ، فإن الخطوة الثانية عشرة هي ببساطة كيفية عملها.

فوائد الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان 12

تسمح الخطوة 12 للأشخاص الذين عملوا في البرنامج بالعمل مع الآخرين الذين ما زالوا يعانون ، مما يفيد كل من الشخص الذي يتعافى وكذلك أولئك الذين ما زالوا يخضعون للبرنامج. يمكن أن تكون خدمة للآخرين:

  • يذكرك بأيام التعافي الأولى (ولماذا عملت بجد لتجاوز تلك المرحلة)
  • اجعلك مسؤولاً وتمنعك من أن تصبح راضيًا عن شفائك
  • تمنحك إحساسًا بالهدف
  • عزز من علاقتك بالآخرين
  • ألهم شخصًا آخر ليبقى على الطريق الواقعي
  • ساعد في تقديم نظرة ثاقبة لشخص آخر في مرحلة علاج الإدمان
  • تسمح لك بأن تصبح شخصًا جديرًا بالثقة لشخص ما يتعافى

هميه الروحانية للتعافىي في الخطوات الاثني عشر ؟

هناك دوراً هاماً للروحانية في عملية التعافي، فهي تعتبر جزءاً أساسي من إتمام هذه العملية.

تؤيد الدراسات العلمية فكرة أهمية اشتمال برامج التعافي على العنصر الروحي.

لقد أجريت دراسة سنة 1985 في مستشفى حكومية على 248 مدمن للأفيوينات للمقارنة بين نتائج البرامج الروحية والبرامج غير الروحية.

(أغلبهم مدمني هيروين بمتوسط 8 سنوات تعاطي ) وجد أن نسبة التوقف عن التعاطي لمدة سنة واحدة فيمن اشتركوا في برامج روحية زادت نحو 10 أضعاف من اشتركوا في برامج غير روحية.

في دراسة آخري أجريت سنة 1996 على متعاطي الكحوليات من المراهقين وجد أن الأمهات اللاتي كانت لهن اهتمامات وأنشطة دينية.

فوائد الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان الخطوة 12

تسمح الخطوة 12 للأشخاص الذين عملوا في البرنامج بالعمل مع الآخرين الذين ما زالوا يعانون ، مما يفيد كل من الشخص الذي يتعافى وكذلك أولئك الذين ما زالوا يخضعون للبرنامج. يمكن أن تكون خدمة للآخرين:

  • يذكرك بأيام التعافي الأولى (ولماذا عملت بجد لتجاوز تلك المرحلة)
  • اجعلك مسؤولاً وتمنعك من أن تصبح راضيًا عن شفائك
  • تمنحك إحساسًا بالهدف
  • عزز من علاقتك بالآخرين
  • ألهم شخصًا آخر ليبقى على الطريق الواقعي
  • ساعد في تقديم نظرة ثاقبة لشخص آخر في مرحلة التعافي
  • تسمح لك بأن تصبح شخصًا جديرًا بالثقة لشخص ما يتعافى

جعلها تعمل

لا يقتصر العمل المكون من اثنتي عشرة خطوة على مساعدة الشخص الذي لا يزال يعاني ، بل الذهاب إلى الاجتماعات وتقديم مثال. فيما يلي بعض الطرق للعمل الخطوة 12 خلال اجتماع AA أو Al-Anon:

  • اصنع قهوة hgu
  • تحدث أثناء التعليقات
  • قل “نعم” عندما يُطلب منك القيام بعمل خدمة أو التحدث في اجتماع
  • اعرض تقديم توصيلة لأولئك الذين لن يحضروا الاجتماع لولا ذلك

المتابعة هي أيضًا جزء مهم من المكالمة المكونة من 12 خطوة. يُظهر الاتصال بالشخص في غضون أيام قليلة لمعرفة ما إذا كان قد يرغب في  الذهاب إلى اجتماع  معك أنك حقيقي. كلمة تحذير: تذكر أن تحمل الرسالة ، وليس الشخص المصاب باضطراب تعاطي المخدرات.

كلمة من Verywell

مع تقدمك في الخطوات الـ 12 ، تذكر أن التعافي من الإدمان هو رحلة مدى الحياة تتطلب العمل والتفاني. العمل في الخطوة 12 هو وسيلة لحماية رصانة نفسك بينما تساعد الآخرين على عيش حياة أفضل ورصينة يومًا بعد يوم.

كان لأبنائهن فرص أفضل للتعافي ومحفزات أكثر للتوقف وطلب التغيير معا لالاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان .

و أثبتت دراسة أمريكية أن المتدينين أقل عرضة للتورط في تعاطي المخدرات وارتكاب الجرائم وحالات الطلاق

بل والانتحار أيضا، كما أن هؤلاء المتدينين كانوا أفضل من ناحية الصحة الجسمية وكانوا يعيشون حياة أطول.

الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان 12

الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان

  1. اعترفنا أننا بلا قوة تجاه إدماننا، وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.
  2. توصلنا إلى الإيمان بأن قوة أعظم من أنفسنا باستطاعتها أن تعيدنا إلى الصواب.
  3. اتخذنا قرارا بتوكيل إرادتنا وحياتنا لعناية الله على قدر فهمنا.
  4. قمنا بعمل جرد أخلاقي متفحص وبلا خوف عن أنفسنا.
  5. اعترفنا لله لأنفسن ولشخص آخر بالطبيعة الحقيقية لأخطائنا.
  6. كنا مستعدين تماما لأن يزيل الله كل هذه العيوب الشخصية.
  7. سألناه بتواضع أن يخلصنا من نقائصنا الشخصية.

  8. قمنا بعمل قائمة بكل الأشخاص الذين آذيناهم، وأصبح لدينا نية تقديم إصلاحات لهم جميعا.
  9. قدمنا إصلاحات مباشرة لهؤلاء الأشخاص كلما أمكن ذلك، إلا إذا كان ذلك قد يضر بهم أو بالآخرين.
  10. واصلنا عمل الجرد الشخصي لأنفسنا واعترفنا بأخطائنا فورا.
  11. سعينا من خلال الدعاء والتأمل إلى تحسين صلتنا الواعية بالله على قدر فهمنا، داعين فقط لمعرفة مشيئته لنا والقوة على تنفيذها.
  12. بتحقق صحوة روحية لدينا نتيجة لتطبيق هذه الخطوات، حاولنا حمل هذه الرسالة للمدمنين، وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.

الاثنى عشر خطوة لعلاج الإدمان