كيف تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

كيف تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

كيف تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

غالبًا تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقليةتؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية ما يتعامل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أو الإدمان مع وصمة العار . في المقابل ، فإن وصمة العار تؤثر سلبًا على الصحة العقلية. هذا الانحدار اللولبي يجعل من الصعب الحصول على العلاج ، مما يجعل الناس يشعرون بالعزلة الاجتماعية.

تتكون وصمة العار من تسمية تُستخدم لاستبعاد فرد ما ، مما يدفعهم إلى استيعاب هذه التسمية كجزء من هويتهم. تتكون بشكل عام من تسميات تستند إلى الصور النمطية السلبية حول مجموعة سكانية معينة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون كلمة “مدمن” وصمة عار للأشخاص الذين يعانون من الإدمان. فكيف يؤثر ذلك على الصحة العقلية لشخص ما؟

تؤثر وصمة العار على الصحة العقلية من خلال إلحاق المزيد من الضرر بالسكان الضعفاء بالفعل. قد يستوعب الشخص وصمة عار ، مما يتسبب في مزيد من العزلة وانعدام الثقة وتدني احترام الذات ، مما يؤدي إلى زيادة القلق أو الاكتئاب.

القلق هو استجابة القتال أو الهروب من وصمة العار ، في حين أن الاكتئاب هو انعدام الهدف واليأس الناتج عن هذا التدهور اللولبي.

في هذه المقالة ، أشارك تجربة ستيفاني ، وهي زميلة مدافعة عن التعافي والتي عانت من وصمة عار أثناء الاستخدام النشط والتعافي.

كيف تثير وصمة العار القلق 

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل الصحة العقلية أو الإدمان من القلق. وتزيد البيئة الاجتماعية الوصمة من هذا القلق. كما تقول ستيفاني:

“عندما توقفت عن تناول المخدرات ، كان قلقي ينتشر في السقف. أخبرني أنني كنت في حالة من الفوضى وليس لدي أي فائدة وأن الأمر سيستغرق سنوات قبل أن يتم الوثوق بي أو معاملتي “بشكل طبيعي”. عندما وصمني الناس بالعار ، أكدت لي تلك الأفكار المقلقة. كان الكثير من عملي في التعافي على قلقي. كان الأمر سيئًا قبل أن أستخدمه ، ولكن بعد أن كان أسوأ “.

أثناء وجودها في حالة تعافي هشة ، كان عليها أن تتنقل بين أفراد العائلة والأصدقاء والمهنيين الذين عاملوها بشكل مختلف بسبب إدمانها. تقول:

“لا يتعلق الأمر بما قالوه بقدر ما يعاملونني. كانوا باردين وتجنبوا الحديث معي. كان هناك الكثير من التعليقات الدنيئة حول كيفية اتخاذ خيارات أفضل … أراد الجميع التأكد من فهمي لمدى إصابتي بالناس من حولي … لا يبدو أنهم يعتقدون أنني أعرف. “

هذا الشعور بالاختلاف عن أي شخص آخر يجعل الشخص يشعر بالعزلة. بدون الشعور بالدعم الاجتماعي ، يعاني الأشخاص الضعفاء بالفعل من القلق المتزايد ، لا سيما في المواقف الاجتماعية. كما تقول ستيفاني:

قد تعني المواقف الاجتماعية الإجابة على الكثير من الأسئلة بناءً على الأشياء الوصمة التي سمعها الناس وآمنوا بها حول الإدمان. يعني ذلك أن يتحدث الناس عني بشكل مروع بسبب الحياة التي عشتها سابقًا. قد يعني ذلك أن ألتقي بأشخاص من ماضي قد يخبرون الآخرين من حولي الذين لا يعرفون … بسبب وصمة العار والتصورات السلبية ، كان لدي قلق رهيب عندما اضطررت إلى الدخول في مواقف اجتماعية. إلى أن أصبحت قويًا بما يكفي لاستخدام “درع” تعليمي لتحويل الغضب تجاه وصمة العار وتثقيف الشخص الذي يستخدم وصمة العار ، كنت أتجنب جميع الأوضاع الاجتماعية بأي ثمن.

مع تفاقم العزلة والقلق بشكل متزايد ، فإنه يجعل من الصعب على الشخص إخراج نفسه من هذا المكان الصعب.

كيف تؤثر وصمة العار على الهوية  

تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

عندما تستحوذ وصمة العار على هوية المرء ، يبدأ الشخص في استيعاب تسميات الوصم. يمكن أيضًا تسمية هذه العملية بـ “وصمة العار الذاتية”. تصبح التسميات أفكارًا مقلقة ، تتكرر مثل الأسطوانة المكسورة. تسابق عقل ستيفاني مع أفكار وصم الذات:

“أنت حقير … لا يمكنك فعل هذا … أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية … لا أحد يحبك … لا يمكنك العمل … أنت غبي … لن تتحسن … لن تتوقف أبدًا … الجميع أفضل حالًا بدونك … “

يتم تعزيز وصمة العار الذاتية هذه عند التفاعل مع الآخرين الذين يدلون بملاحظات متسلطة فيما يتعلق بأي من هذه الأفكار المقلقة. شعرت ستيفاني وكأنها تعيش في حالة حكم دائمة:

“لقد جعل التنقل في العالم أكثر صعوبة. كنت أخشى أن يكرهني الجميع. كنت دائمًا أخمن كل ما أفعله وكيف ينظر إلي الناس “.

منعها هذا من التمكن من طلب المساعدة. دفعها العيش في حالة القلق هذه إلى الاعتقاد بأنه لا يوجد مخرج:

“كنت يائسة واعتقدت أنني لن أستطيع الحصول على المساعدة. في رأسي ، كنت قضية خاسرة “.

ما هو القاسم المشترك بين وصمة العار والقلق

الوصمة والقلق كلاهما مبنيان على الخوف. نخشى المجهول ، وغالبًا ما لا يعرف الشخص الذي يستخدم لغة الوصم أو يفهم تجارب من يوصمهم.

خارج نطاق الصحة العقلية والإدمان ، يمكننا أن نجد قدرًا كبيرًا من وصمة العار في سياسات الهجرة. قبل أن يحتل الوباء كل العناوين الرئيسية ، كانت الهجرة واحدة من أكبر القضايا العالمية. وشمل ذلك قضايا مثل خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي ، وتصريحات ترامب بشأن المكسيكيين والأقليات الأخرى ، وتصاعد القومية.

لا تأتي وصمة العار غالبًا من الكراهية الحقيقية. حتى في حالة وجود الكراهية ، فإن القضية تتعمق أكثر. بالإضافة إلى الكراهية والغضب والإحباط ، غالبًا ما تجد الخوف. يمكن للمهاجرين والأقليات الأخرى إثارة الخوف بين أولئك الذين يفتقرون إلى الإلمام بهذه المجموعات.

عندما نشعر بالتهديد بسبب عدم اليقين الاقتصادي ، غالبًا ما يتم عرض الخوف على أنه غضب. غالبًا ما يصبح المهاجرون والأقليات الأخرى كبش فداء لهذا الخوف.

الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، نحن بحاجة إلى السيطرة على مخاوفنا. بينما نبحر في عالم مليء بالخوف المتزايد من العدوى ، نحتاج إلى مراعاة إنسانية الآخرين ، بدلاً من اللجوء إلى تسميات وصمة عار واسعة. 

خاتمة عن وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

تؤثر وصمة العار على الصحة العقلية للأشخاص المستضعفين بالفعل من خلال زيادة الشعور بالعزلة الاجتماعية. تزيد هذه العزلة الاجتماعية من القلق الاجتماعي ، مما قد يؤدي إلى وصمة عار داخلية.الذاتية تجعل التعافي صعبًا بشكل متزايد حيث يتم تعزيزه من قبل الآخرين ، مما يؤدي إلى مزيد من التهميش والشعور باليأس.

يتطلب التعافي من وصمة العار فصل نفسك عن حلقات التفكير المتصاعدة ذاتيًا بشكل سلبي. بدلاً من التماهي مع فكرة وصم الذات ، استقبلها كصديق قديم ، ورحب بها ، وأخبرها أن لديك أشياء أكثر أهمية للتركيز عليها الآن. ثم ركز على تلك الأشياء الأكثر أهمية ، دعها تكون.

التعرف على الأشخاص الذين يديمون الوصم غالبًا ما يفعلون ذلك بناءً على الخوف أو الجهل. ردود أفعالهم تجاهك تقول عنها أكثر مما تقول عنك.

أخيرًا ، تجعل الوصمة من الصعب الوثوق بالآخرين بدرجة كافية للوصول إلى الدعم. هذا جزء كبير مما أبقى ستيفاني عالقة في إدمانها. عندما اكتسبت الشجاعة لطلب المساعدة ، كسرت قوة وصمة العار ، ووجدت مرفقًا علاجيًا داعمًا. من خلال دعم الموظفين في مجموعة ابورجيلة لعلاج الادمان تمكنت من إعادة بناء الثقة ومهارات التأقلم والثقة للنجاح في تعافيها.

لسوء الحظ ، لا يواجه العديد من الأشخاص محترفين داعمين في المرة الأولى التي يصلون فيها. مثل كثيرين آخرين ، كان على ستيفاني الوصول إلى مصادر مختلفة قبل العثور على المناسب لها. إذا لم تتمكن من العثور على الدعم المناسب ، فمن المرجح أن المثابرة ستؤتي ثمارها عندما تجد ما يناسبك. أناقش هذا الموضوع أكثر في مقالتي هنا .

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن قصة تعافي ابو رجيلة من الإدمان ، يمكنك العثور عليها في مقالتي هنا . إذا كنت ترغب في التواصل معها ، يمكنك الاتصال بها على صفحتها الشخصية على Facebook  هنا .

مقال: كيف تؤثر وصمة العار على الإدمان و الصحة العقلية

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.