بسمة امل – انا استحق محبة ذاتى

كثيراً ما أسأنا للآخرين في فترة تعاطينا، وكنا أحياناً نتعمد البحث عن طرق لنشقيهم. ولا زلنا في تعافينا ننزع للحكم على أفعال الآخرين، ظناً منا أننا نعلم كيف يجب على ذلك الشخص أن يتصرف. ولكن مع تقدمنا في التعافي، نكتشف أننا لكي نتمكن من تقبل أنفسنا، لابد لنا من تقبل الآخرين من حولنا.

قد يصعب علينا التفرج على جنون أحدهم وهو يتضخم، ولكن إن قمنا بفصل أنفسنا عن المشكلة، عندها يمكن أن نبدأ بمعايشة الحل. وعندما نشعر بأننا تأثرنا بأفعال الآخرين، يمكننا حينئذ أن نوسع مبدأ التسامح.

بسمة امل للمدمنين : سأحاول جاهداً أن أتسامح بدلاً من أن أنتظر التسامح. وسوف أتصرف بطريقة تمكنني من الشعور بأني أستحق محبة ذاتي.