كيفية التعامل مع مدمن القمار في 10 خطوات بسيطة فى المنزل

كيفية التعامل مع مدمن القمار

كما هو الحال مع تعاطي المخدرات ، غالبًا ما يكون التغلب على إدمان القمار مهمة صعبة تتطلب

دافعًا كبيرًا والكثير من الإرادة.

ومع ذلك ، فإن جميع أنواع الإدمان يمكن التغلب عليها والقمار ليست استثناء. سأشرح في هذه المقالة كيفية مساعدة مدمن القمار بعشر نصائح يمكن أن تكون مفيدة جدًا.

ما هو بالضبط القمار؟

تُفهم المقامرة على أنها ظاهرة تمنع الشخص من مقاومة دافع المقامرة.

ومع ذلك ، فقد أثار تصنيف هذا التغيير على أنه مرض نفسي بعض الجدل على مدى السنوات القليلة الماضية.

أولاً ، تم تصنيف المقامرة على أنها اضطراب في التحكم في الانفعالات حيث لا يمتلك الشخص الذي يعاني منها موارد كافية لمقاومة دوافعه للمقامرة.

ومع ذلك ، بعد ذلك ، أعاد عدد كبير من التحقيقات صياغة أسس هذا المرض العقلي ، وخلص إلى أن المقامرة تشكل اضطرابًا إدمانيًا.

وبالتالي ، فإن المقامرة لا تتميز ببساطة بعدم القدرة على التحكم في الدافع للمقامرة ، ولكن الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب النفسي يطور إدمانًا على القمار.

بهذه الطريقة ، فإن القمار القهري يشبه في نواح كثيرة الإدمان على المواد الكيميائية أو إدمان المخدرات.

بينما يسعى مدمن المخدرات في جميع الأوقات إلى تناول مادة ما ويرغب في ذلك من أجل رفاهيته وإرضائه ، فإن المقامر يفعل الشيء نفسه مع المقامرة.

لذلك ، تصبح المقامرة إدمانًا سلوكيًا ، حيث يحتاج الشخص إلى اللعب بشكل متكرر لتلبية متطلبات إشباع عقولهم.

عندما يحرم المقامر نفسه من أغلى رغباته ، أي المقامرة ، يمكنه تجربة أحاسيس مشابهة لتلك التي يمر بها مدمن المخدرات عندما لا يستطيع تناولها.

مع هذه المراجعة الأكثر من موجزة لهذا الاضطراب العقلي ، نرى بوضوح أن الشخص الذي يعاني من القمار مدمن على اللعبة ، لذا فإن التغلب على هذا الإدمان سيكون دائمًا مهمة معقدة للغاية.

10 نصائح مفيدة فى كيفية التعامل مع مدمن القمار في التغلب على إدمانه

1. فهم مشكلتهم ادمان القمار

الخطوة الأولى التي يجب أن نتخذها في كيفية التعامل مع مدمن القمار إذا أردنا مساعدة المقامر على عكس موقفه هي أن نفهم جيدًا ما تتكون منه مشكلة المقامرة.

كما علقنا سابقًا ، فإن المقامرة إدمان وإدمان سلوكي ، لكنها في النهاية تقدم القليل من الاختلافات فيما يتعلق بإدمان المواد.

بهذه الطريقة ، يجب أن نفهم أن المقامر مدمن على المقامرة بنفس الطريقة التي يدمن بها مدمن الكوكايين على الكوكايين.

يعد فهم مشكلتك عنصرًا أساسيًا لأنه قد يكون من الصعب على الأشخاص غير المدمنين على أي مادة أو سلوك أن يفهموا كيف يمكن لشخص ما أن يتورط في شيء ما.

ومع ذلك ، هناك القليل مما يمكننا مساعدة المقامر إذا لم نتمكن من فهم ما يحدث له وما هو الدور الذي تلعبه اللعبة في رأسه.

قد يبدو أمرًا مستهجنًا جدًا بالنسبة لنا أن يصبح الشخص مدمنًا على القمار أو بعض المواد ، مما يخلق مشاكل له وللمحيطين به.

ومع ذلك ، إذا سمحنا لأنفسنا أن ننجرف بسبب اللوم أو الاتهامات المتبادلة المحتملة تجاه الشخص الذي يعاني من القمار ، فسيكون من الصعب جدًا علينا مساعدته.

لذلك ، من المهم أن نركز على الحاضر والوضع الذي يتعين عليه أن يعيشه والصعوبات التي قد يواجهها فيما يتعلق باللعبة.

2. سؤال بدون حكم على مدمن القمار

نحن نعلم حتى الآن أن القمار إدمان يضطر فيه الشخص إلى اللعب للاستجابة لمتطلباته النفسية.

ومع ذلك ، لا يقدم جميع المقامرين إدمانهم بطريقة متطابقة ، لذلك يجب علينا التحقيق في كيفية مساعدة الشخص الذي نريده في تجربة المقامرة.

وبالمثل ، يجب أن نعرف أفكار المقامر عن إدمانه.

هل تعتبر المقامرة مرضية؟

تعتبر نفسك مدمنا على القمار؟

أنت على علم بالمشاكل التي يسببها لك؟

تريد تغيير وضعك الشخصي؟

هل ترغب في التوقف عن ممارسة الألعاب والعيش حياة أكثر تنظيماً؟

يجب أن نحدد كل هذه الجوانب قبل البدء في مساعدتك ، لأنه اعتمادًا على وضعك الشخصي ، سيكون من الضروري القيام ببعض الأشياء أو غيرها.

سيكون الأمر مختلفًا تمامًا إذا أردنا مساعدة مقامر يعتبر علاقته بالمقامرة إدمانًا ومقتنعًا برغبته في التغلب عليها ، عما إذا كنا نريد مساعدة مقامر لا يعترف حتى بوجود مشكلة في المقامرة.

للقيام بذلك ، من المهم طرح أسئلة مثل تلك التي طرحناها سابقًا دون إصدار أي أحكام قيمية مسبقًا.

من الأفضل أن يستجيب الشخص بناءً على أفكاره الخاصة وليس بناءً على ما تقوله.

على سبيل المثال ، إذا نفى أحد المقامر وجود مشكلة مع المقامرة ، فسيكون من غير المجدي أن تقول نعم وأن عليه أن يتوقف عن القمار ، لأنه سيستمر في تحليل علاقته بالمقامرة بناءً على أفكاره السابقة.

بغض النظر عن مدى صعوبة إصرارك ، لن يتوقف أي مقامر عن المقامرة إذا لم يرغب في ذلك ، تمامًا كما لن يتوقف مدمن المخدرات عن التعاطي إذا لم يرغب في ذلك.

3.كيفية التعامل مع مدمن القمار ربط القمار بالمشاكل

إذا استخلصنا من القسم السابق أن الشخص الذي يعاني من القمار لا يعتبر المقامرة مشكلة ، يجب أن نجعله يراها بطريقة ماهرة.

كما قلنا من قبل ، إذا لم يكن المقامر على دراية بإدمان القمار ، فسيكون ذلك عديم الفائدة إذا أخبرناه.

وبالتالي ، هناك تقنيات أكثر فاعلية من التكرار المستمر لمقامر يعاني من مشاكل في المقامرة ويتعين عليه التوقف عن فعل ذلك.

أحدها هو ربط اللعبة التي تلعبها كل يوم بالمشاكل المحتملة التي قد تكون سببتها لك.

قد ينكر اللاعب إدمانه لدرجة الإرهاق حتى يتمكن من الاستمرار في لعب القمار دون قلق من الضمير ، ولكن سيكون من الأصعب تجنب إدراك المشكلات التي تسببها المقامرة نفسها.

يمكن أن تكون هذه المهمة بسيطة نسبيًا لأن المقامرة المرضية تميل إلى التسبب في عدد كبير من المشاكل.

إهدار للمال ، مشاكل مالية ، صراعات في العلاقات ، مشاكل عائلية ، انخفاض في الصداقات ، مشاكل في النوم ، استهلاك الكحول ، صراعات العمل ، انخفاض في الأداء ، فقدان الصحة …

هذه مجرد أمثلة قليلة للمشكلات التي سببتها المقامرة على الأرجح للاعب.

إن إخبارهم بهذه المشاكل التي عانوا منها وربطها بالساعات التي قضوها في اللعب هو الطريقة الأكثر فعالية لكي يدرك اللاعب أن علاقته بالمقامرة قد تضر به.

للمقامرة.

4. كيفية التعامل مع مدمن القمار إعلامهم عن القمار المرضي

بمجرد أن يتمكن المقامر من ربط علاقته بالمقامرة بالمشاكل التي نشأت ، يمكنه البدء في إبلاغه بالمقامرة.

في هذا الوقت ، سيبدأ المقامر في تحليل علاقته باللعبة ، لذلك ربما لا يكون قريبًا جدًا من

المعلومات التي يمكنك تزويده بها حول وضعه.

ومع ذلك ، يجب توفير المعلومات ببعض الحذر ، دون الوقوع في الحتمية أو الفهرسة.

بالطريقة نفسها التي علقنا بها في البداية ، لا جدوى من إخبار مدمن القمار الذي يعاني من ادمان القمار ، حيث يجب أن يكون هو الذي يكتشفها حتى يكون على علم بها ويمكنه البدء في اتخاذ إجراءات للتغيير.

وبالتالي ، من المناسب شرح ماهية المقامرة والعلاقة الموجودة بين المقامرة المرضية والإدمان ، بحيث يشعر بأنه قد تم التعرف عليه ويبدأ في إدراك أنه ربما يعاني من هذا الاضطراب النفسي.

5. تحويل تركيز الانتباه

على الرغم من أن اللاعب قد يدرك أن لديه مشكلة تتعلق بالمقامرة ، إلا أن إدمانه قد يدفعه

إلى إنكارها وتفسير مشاكله بطريقة مختلفة.

بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون على دراية بمشاكلك وعلاقاتك المعقدة باللعبة ، لكن

لا تحمل الأخيرة المسؤولية الكاملة عن الصعوبات التي تواجهها.

“نعم ، أنفقت الكثير من المال على المقامرة ولكن في اليوم الآخر ربحت 300 يورو ، لذا فإن

مشاكلي المالية ليست بسبب المقامرة فقط”.

“نعم ، عندما أعود إلى المنزل في وقت متأخر بعد أن كنت ألعب ، أجادل زوجتي ، لكن الأمر

كان دائمًا على هذا النحو ، فهي تتمتع بشخصية قوية جدًا وتوبخني دائمًا على أي شيء.”

يمكن أن تكون هاتان الجملتان تبريرات يقوم بها المقامر بشأن وضعه.

كما نرى ، يوجد في كليهما حد أدنى من القبول بأن علاقتهما بالمقامرة يمكن أن تسبب مشاكل ، ولكن في أي منهما لم يتم تحديد إدمان واضح للمقامرة.

في هذه المواقف ، ما يمكننا فعله هو تغيير بؤرة الاهتمام ، حيث لا يكون الهدف التخلي عن اللعبة نفسها.

إذا حددنا أهدافًا ذات صلة بالمقامر ، فسيكون من الأسهل عليهم زيادة حافزهم مما لو كان الهدف نفسه مجرد التخلي عن السلوك الذي يرغبون في القيام به أكثر من غيرهم.

وبهذه الطريقة ، يمكن أن يُطلب منهم ، “حتى الآن حاولت تحسين اقتصادك أثناء إنفاق

الأموال على اللعبة ولم تنجح ، سنغير الإستراتيجية من خلال التوقف عن اللعب لمعرفة

ما إذا كانت لدينا نتائج أفضل.”

يمكن أن يكون استخدام حل المشكلات المهم بالنسبة للاعب كحافز للتوقف عن المقامرة استراتيجية فعالة لإقناع نفسك بالتغلب على إدمانك.

6. من اهم خطوات كيفية التعامل مع مدمن القمار توفير البدائل

عندما يقتنع المقامر برغبته في التوقف عن المقامرة لتحسين مختلف جوانب حياته ، فمن المهم تزويده بالبدائل.

يميل الأشخاص المدمنون على القمار إلى قضاء ساعات طويلة في اللعب ، لذلك إذا كنت

ترغب في التوقف عن اللعب ، فسيتعين عليك البحث عن أنشطة أخرى تشغل بها هذا الوقت.

عادة ما يكون البحث عن الأنشطة التي لا تتوافق مع المقامرة ، مثل ممارسة الرياضة أو

القراءة أو مقابلة الأصدقاء أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، مناسبًا جدًا للمقامر لتجنب

المقامرة خلال الساعات التي اعتادوا اللعب فيها.

7. تحفيزه للتغيير

من المهم جدًا تحفيز مدمن القمار على التوقف عن اللعب.

كما قلنا ، فإن التغلب على الإدمان مهمة معقدة للغاية ويعتمد أساس النجاح على الدافع لتحقيق الأهداف.

وبهذه الطريقة ، فإن تذكر الأشياء التي تربحها من خلال تنحية المقامرة جانبًا ، وتحسين

نوعية حياتك وجميع فوائد التغلب على الإدمان ستكون عبارة عن بنزين خالص حتى يتمكن

المقامر من الاستمرار في مقاومة المقامرة.

وبالمثل ، سيكون من المهم إبراز جميع إنجازاته مهما كانت صغيرة ، وإعطائها قيمة وتشجيعه

على مواصلة السعي للتغلب على إدمانه.

8. ساعده على تجنب المواقف الخطرة

حتى إذا كان الشخص مقتنعًا للغاية ومتحفزًا للإقلاع عن المقامرة ، فقد تكون هناك مواقف

معينة يصعب فيها للغاية تجنب المقامرة.

إن التواجد بالقرب من أماكن بها ماكينات القمار أو قاعات البنغو أو الكازينوهات أو الأوقات

التي يمكنك فيها تناول الكحول سيشكل مواقف خطيرة يمكن أن تحرض على الانتكاس.

بهذه الطريقة ، يمكنك مساعدته في إعداد قائمة بـ “المواقف الخطرة” ووضع جدول أعمال يسمح لك بتجنبه تمامًا.

10. تقديم الدعم

أخيرًا ، من المهم أن تتمكن أثناء عملية التغيير من توفير الدعم الذي تحتاجه.

إن التغلب على الإدمان مهمة معقدة ، لذلك على الأرجح ، سيواجه المقامر لحظات من

التوتر والألم يحتاج فيها إلى شخص يعتمد عليه.

ساعده ، لا تكن قاسيًا جدًا ، حاول التعاطف مع معاناته ومد يدك لمساعدته على السير نحو التغيير.

مقال: كيفية التعامل مع مدمن القمار في 10 خطوات بسيطة

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.