كيف التعامل مع المدمن المتعافي

كيف التعامل مع المدمن المتعافي وكيف تساعد أحبائك بعد إعادة التأهيل

كيف التعامل مع المدمن المتعافي من خلال فهم ما ينطوي عليه التعايش مع مدمن كحول أو مدمن مخدرات يتعافى ، يمكنك أن تكون مستعدًا بشكل أفضل للمساعدة في التعافي وتقديم الدعم لتقليل فرصة الانتكاس.

إذا كنت تعيش مع مدمن مخدرات أو مدمن على الكحول ، فأنت تعلم أن الإدمان لا يؤثر فقط على المدمن – بل يؤثر على الأصدقاء والعائلة أيضًا. الشيء نفسه ينطبق على الانتعاش. نظرًا لأن التعافي عملية تستمر مدى الحياة ، فلن يتم “شفاء” من تحب بمجرد عودته من العلاج.

تلعب دورًا مهمًا في دعم تغييرات الحياة المطلوبة للتعافي على المدى الطويل. استمر في القراءة للحصول على بعض النصائح للعيش مع مدمن كحول أو مدمن مخدرات يتعافى .


أهمية الأسرة في التعافي كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لذلك لا يؤثر تعاطي الكحول وتعاطي المخدرات على الفرد الذي يعاني من المشكلة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأسرة بأكملها. ينص المعهد الوطني لتعاطي المخدرات على أن جزءًا مهمًا من نظام العلاج المخصص لتعاطي المخدرات هو تلبية جميع احتياجات الشخص – وليس فقط تعاطي المخدرات. 

هذا يشمل:

  • أولآ تقديم خدمات الصحة النفسية والطبية.
  • ثانيآ تطوير أنظمة دعم التعافي القائمة على الأسرة.

لذلك يمكن أن تكون مثل هذه الأنظمة حاسمة للنجاح في تحقيق واستمرار أسلوب حياة رصين.كيف التعامل مع المدمن المتعافي


نصائح للعيش مع مدمن يتعافى كيف التعامل مع المدمن المتعافي

فيما يلي 5 طرق يمكن لأفراد الأسرة من خلالها دعم أحبائهم في التعافي من المخدرات أو الكحول. وهي تشمل المشاكل الشائعة التي يواجهها أفراد الأسرة أثناء العيش مع مدمن يتعافى وما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمعالجتها.


فهم المشاكل الموسعة كيف التعامل مع المدمن المتعافي

يمكن أن تؤثر عواقب الإدمان على أسرتك لفترة طويلة.
على الرغم من أن أحد أفراد عائلتك قد يكون قد أتم العلاج بنجاح ، إلا أن عواقب الإدمان قد تستمر في التأثير على بقية أفراد الأسرة لفترة طويلة.

التحديات النموذجية بعد إعادة التأهيل

نتيجة للإدمان ، قد تواجه صعوبات مستمرة ، مثل:

  • صعوبات مالية.
  • مشاكل صحية.
  • قضايا العلاقة.

كيفية مواجهة هذه التحديات

يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تخفيف بعض التوتر الناتج عن الصعوبات المختلفة.

  • قابل مستشار مالي. يمكنهم مساعدتك بناءً على احتياجاتك المالية ، فضلاً عن مساعدتك في التخطيط لاحتياجاتك قصيرة الأجل وطويلة الأجل. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا الحصول على قرض حتى تشعر أن أموالك مضمونة أكثر.
  • شجع زيارة الطبيب المنتظمة لأفراد عائلتك. لمجرد أنه أو أنها قد أكمل إعادة التأهيل لا يعني أن المشاكل الصحية لا تزال قائمة.
  • احضر العلاج الأسري. يمكنك تعلم ممارسة التواصل الصادق والمفتوح داخل العلاقات.

كن متعلمًا وابقَ منخرطًا

في معظم الحالات ، يؤدي تعاطي المخدرات إلى تغيير كبير في حياة جميع المقربين من المدمن – وليس أكثر من الأسرة المباشرة. لهذا السبب ، غالبًا ما تحتاج الأسرة إلى المساعدة أيضًا.

توفر العديد من مرافق علاج المخدرات والكحول التعليم لأفراد الأسرة حول موضوعات مثل كيفية عمل الإدمان وكيفية التعامل مع الإجهاد. هذه البرامج أساسية لاستعادة صحة الأسرة بعد الإدمان.

يجب أن تشارك الأسرة بأكملها في العلاج وكذلك عملية الشفاء . للقيام بذلك ، ستحتاج الأسرة إلى تعلم أفضل الطرق لدعم المدمن المتعافي. الموافقة على المشاركة في التربية الأسرية طريقة رائعة لدعم تعافي المدمن.

لذلك تتوفر العديد من برامج العلاج الأسري للمرضى الخارجيين لك ولأحبائك. تقابل معالجًا معتمدًا يعلمك مهارات التدخل التي يمكنك استخدامها في المنزل أثناء المواقف العصيبة والمحفزة. تتعلم مهارات الاتصال الصحي وطرق التعبير عن المشاعر والاحتياجات دون إلقاء اللوم.


دعم الرصانة

من أهم الأشياء التي يجب على الأسرة أن تكون على دراية بها عند التعايش مع مدمن كحول أو مدمن مخدرات يتعافى هي أهمية الحفاظ على أفراد الأسرة بأسلوب حياة رصين وخالي من الكحول أو المخدرات.

إن إبقاء شخص ما في حالة تعافي بعيدًا عن إغراء الاستخدام أمر ضروري ، خاصة في السنة الأولى من التعافي. لهذا السبب يفضل الكثير من الناس برامج إعادة التأهيل للمرضى الداخليين . إنهم يبعدون المدمن عن البيئة التي كانوا يتعاطون فيها.

تخلص من المواد الموجودة في المنزل كيف التعامل مع المدمن المتعافي

من الناحية المثالية ، يجب أن يكون المنزل خاليًا تمامًا من أي مواد يمكن أن تكون مسكرة. إذا احتفظت عائلتك دائمًا بالكحول أو المواد الأخرى في متناول اليد للمناسبات الاجتماعية أو المناسبات الخاصة ، فقد يكون من الضروري أن يقوم الجميع بتغيير نمط حياتهم لدعم أحد أفراد أسرته أثناء فترة التعافي.

البحث عن أنشطة جديدة

يمكن للعائلة المشاركة في الأنشطة والهوايات التي تتوافق مع أسلوب حياة خالٍ من المواد.
أنشطة ممتعة رصينة

  • العب رياضة معًا.
  • يركب الدراجات.
  • اذهب إلى السينما أو مسرحية.
  • اعمل في حديقة.
  • استضف وجبة طعام.
  • جعل الحرف.
  • لعب الورق أو ألعاب الطاولة.كيف التعامل مع المدمن المتعافي
  • اذهب للتجديف بالكاياك أو تسلق الصخور.
  • خطط لقضاء إجازة عائلية.
  • اذهب للتنزه أو التخييم.
  • الذهاب إلى متنزه.
  • أشعل نارًا.
  • جرب مطعم جديد.
  • قم بزيارة متحف.

احصل على الدعم لنفسك

تمامًا كما سيحتاج الفرد في حالة التعافي إلى دعم من العائلة والأصدقاء ، سيكون من المهم أيضًا أن يحصل أفراد الأسرة على الدعم.كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لذلك العديد من مجموعات دعم الأسرة أن تقدم التشجيع لمساعدة الأشخاص على التعامل مع الضغط النفسي والجسدي الذي يمكن أن يصاحب دعم الفرد في التعافي. يمكن أن تكون الاستشارة مفيدة أيضًا عندما تتكيف مع رزانة من تحب. يمكن أن تكون المنتديات عبر الإنترنت ، مثل تلك الموجودة في هذا الموقع ، شكلاً إضافيًا من أشكال الدعم. يمكنك مقابلة أشخاص يفهمون ما تمر به ويمكنهم تقديم المشورة بناءً على تجارب مماثلة.

أيضآ يمكن أن يكون لطلب الدعم لنفسك أيضًا فائدة إضافية. عندما يرى أحد أفراد أسرتك المتعافين أنك تطلب الدعم ، فمن المرجح أن يطلبوا الدعم بمفردهم في شكل خدمات دعم التعافي والرعاية اللاحقة .

أيضآ مجموعات الدعم للأصدقاء والعائلة.

فيما يلي بعض مجموعات الدعم المختلفة المصممة لأصدقاء وأفراد عائلات المدمنين المتعافين:

  • نار انون . برنامج 12 خطوة لعائلة وأصدقاء مدمني المخدرات.
  • الانون . برنامج من 12 خطوة لعائلة وأصدقاء مدمني الكحول.كيف التعامل مع المدمن المتعافي
  • الأطفال البالغون من مدمني الكحول . مجموعة للبالغين الذين نشأوا في منزل مدمن على الكحول ويظهرون خصائص مرتبطة بالصدمات النفسية وسوء المعاملة.
  • عائلات مجهولة . برنامج شامل من 12 خطوة لعائلة وأصدقاء أولئك الذين يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان السلوكي.
  • العائلة والأصدقاء SMART Recovery . برنامج دعم قائم على العلم لعائلة وأصدقاء مدمني الكحول ومدمني المخدرات وغيرهم من أنواع الإدمان ذات الصلة.

ما هو الانون؟

Al-Anon هي مجموعة دعم مؤلفة من 12 خطوة لمن لديهم أحد أفراد أسرته ممن يتعاطون الكحول. أنت تعمل من خلال 12 خطوة مع راعي ، مما يساعدك على التركيز على نفسك ونموك الشخصي. تعقد اجتماعات Al-Anon في العديد من المدن عبر أمريكا.


الحد من التوتر كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لذلك قد يكون التعافي من مدمني الكحول والمخدرات أكثر عرضة للإجهاد وبالتالي الانتكاس. تتضمن بعض المصادر الأكثر شيوعًا للتوتر بين الأفراد في فترة التعافي ما يلي:

  • الصراعات الأسرية.
  • العلاقات.
  • عمل.
  • مدرسة.
  • مخاوف صحية.
  • المالية.

يمكن أن يكون فهم ما يمكن توقعه وكيفية مساعدة مدمن الكحول أو مدمن المخدرات المتعافى على الشفاء مفيدًا. يمكنك أن تقدم لهم الموارد التي يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر ، مثل استشارات العلاقات وتعليم الكبار والعلاج ومجموعات الدعم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التركيز على نفسك وإدارة توترك.

طرق التعامل مع التوتر كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لتشمل المصادر الأخرى المؤكدة لتخفيف التوتر لك ولأحبائك ما يلي:

  • يوميات.
  • التأمل.
  • ممارسة.
  • التنفس بثبات.كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لذلك لا تقترح فقط أنشطة تخفيف التوتر. اعرض القيام بالأنشطة معهم. شجع التواصل المفتوح والصادق ، الخالي من اللوم.

أيضآ أكد أن التعافي يتطلب عملًا جماعيًا وأنه لا يحتاج إلى القيام بذلك بمفرده. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي أن تتوقع أن يتصرف مدمنو المخدرات أو مدمنو الكحول المتعافون بشكل مثالي عندما يغادرون إعادة التأهيل لأول مرة. غالبًا ما يحتاجون إلى وقت للتكيف مع الحياة خارج العلاج. وظيفتك هي تعزيز وتعزيز بيئة داعمة ومريحة للتكيف معها.


تجنب الانتكاس كيف التعامل مع المدمن المتعافي

أخيرًا ، من الضروري أن تتخذ إجراءً إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرتك قد يتعرض لخطر الانتكاس. لا تحتاج إلى الانتظار حتى حدوث الانتكاس بالفعل. إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد عائلتك معرض لخطر الشرب أو الاستخدام مرة أخرى ، فاتخذ على الفور خطوات لتوفير بيئة آمنة.

علامات التحذير من الانتكاس

فيما يلي بعض العلامات التحذيرية من الانتكاس التي قد تكون في خطر:كيف التعامل مع المدمن المتعافي

  • إضفاء الطابع الرومانسي على تعاطي المخدرات في الماضي.
  • البدء في إعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى منذ أيام تعاطي المخدرات.
  • تغيرات مفاجئة في الموقف أو السلوك.
  • فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة.كيف التعامل مع المدمن المتعافي
  • ظهور أعراض الانسحاب.
  • الذهاب إلى عدد أقل من اجتماعات المساعدة الذاتية.
  • قضاء وقت أقل في الرعاية الذاتية.

لذلك ماذا تفعل إذا لاحظت علامات التحذير من الانتكاس

إذا كنت قلقًا من احتمال انتكاس محبوبك ، فيمكنك:

  • لذلك تعامل مع أحد أفراد عائلتك بلطف ورعاية. تجنب الحكم واللوم والتعبير عن قلقك.
  • اطلب منهم الاتصال بالراعي. إذا كان لدى الشخص العزيز عليك راع من برنامج مكون من 12 خطوة ، فاقترح عليه مقابلة الراعي أو الاتصال به.
  • اقترح عليهم حضور اجتماع من 12 خطوة. شجع من تحب على حضور اجتماع من 12 خطوة أو مجموعة دعم التعافي.
  • شجع أفراد أسرتك على التحدث مع معالجهم. أو أوصيك بالدخول في برنامج مكثف للمرضى الخارجيين للعودة إلى المسار الصحيح.

كيفية التعامل مع الانتكاس كيف التعامل مع المدمن المتعافي

لذلك لا يعني الانتكاس أن العلاج فشل أو أن الشخص فاشل. هذا يعني فقط أن الشخص يحتاج إلى إعادة تعديل خطة العلاج الخاصة به أو تجربة شكل آخر من العلاج. معدلات الانتكاس للإدمان مماثلة لمعدلات الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والربو. 

أيضآ لا ينبغي اعتبار العودة إلى إعادة التأهيل فشلاً ، بل فعل شجاع. أدرك الشخص مخاطر الوقوع مرة أخرى في الإدمان وقيّم حياته بما يكفي لإحداث تغيير إيجابي. على الرغم من أنه قد يبدو صعبًا ، إلا أنه يمكن اعتبار الانتكاس فرصة تعلم يمكن أن تعزز التعافي. يحتاج الشخص إلى فهم سبب الانتكاس ووضع خطة لمنع حدوث انتكاس آخر.

لذلك قد يشعر الشخص الذي يدخل مركز برامج إعادة التأهيل بعد الانتكاس بمزيد من الذنب أو الخجل لأنه قد يشعر بأنه “أفسد”. لكن قد يكون لديهم أيضًا قلق أقل لأنهم يعرفون المزيد عما يمكن توقعه من العلاج. قد يكونون أكثر تصميماً لأنهم يدركون الآن أن البقاء في حالة التعافي هو عمل شاق.

لذلك من خلال فهم ما ينطوي عليه التعايش مع مدمن كحول أو مدمن مخدرات يتعافى ، يمكنك أن تكون مستعدًا بشكل أفضل للمساعدة في التعافي وتقديم الدعم لتقليل فرصة الانتكاس.كيف التعامل مع المدمن المتعافي

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.