الوقاية من الإدمان علي المخدرات و الكحول

كيفية الوقاية من الإدمان :

الوقاية من الإدمان علي المخدرات و الكحول ؟ التعليم هو المفتاح

الوقاية من الإدمان : تبدأ الوقاية من تعاطي المخدرات و الكحول بالتعليم ، ونشر الكلمة المتعلقة بمخاطر المخدرات على النفس وعلى المجتمع. هذه البرامج هي مجرد بداية.

المعلومات المقدمة هي الأكثر فعالية عندما يتم متابعتها مع الدعم المستمر.

تسعى برامج الوقاية من الإدمان علي المخدرات و الكحول إلى إشتراك الأسرة أو المجتمع أو مكان العمل في عملية الوقاية.

ولكن يجب معرفة الأسباب المؤدية للإدمان.

اكثر 7 اسباب حقيقيًا لدخول الشباب بوابة الإدمان :

1. الشعور بالوحدة

يمكن أن يبدأ الإدمان عندما يشعر الفرد بالوحدة أو بمعزل عن الأصدقاء والعائلة. إنهم يلجأون إلى المخدرات والكحول معتقدين أنه

الفراغ الذي كانوا يعانون منه.

قد يختار الأشخاص الذين يفتقرون إلى التفاعل اليومي الإيجابي استخدام المواد للشعور بالسعادة أو المحتوى. بالإضافة إلى ذلك ،

يبدأ المستخدمون في عزل أنفسهم أكثر إذا كانوا يخشون الحكم عليهم أو أن هذه المساعدة غير متاحة لهم.

2. الخجل و ضعف الشخصية

كثير من الشباب ، الذين عادة ما يقارب العام الأول في المدرسة الثانوية.

يشعرون بالخجل ويجدون صعوبة في تكوين صداقات (خاصة في مدرسة جديدة مع الطلاب الأكبر سنًا).

ننتقل إلى المخدرات والكحول لمساعدتنا على الشعور بثقة أكبر أو الارتباط بمجموعة اجتماعية معروفة باستخدام هذه المواد.

هذا ليس هو نفسه ضغط النظراء المباشر ؛ ينبع من الحاجة إلى السندات وتكوين صداقات. إن تشجيع أبناءك على الانضمام إلى الأندية والرياضة يمكن أن يساعدهم في تكوين صداقات بطريقة صحية.

3. اضطرابات النفسية

الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يعرض الأفراد لخطر أكبر للإصابة بالإدمان. قد يبدو استخدام المواد للتغلب على المشاعر الصعبة طريقًا أسهل للبعض.

على الرغم من أنها قد تبدو معيقة في بعض الأحيان ، إلا أن هناك مساعدة متاحة لأي شخص يعاني من اضطراب الصحة العقلية.

غالبًا ما تتوفر الأدوية غير المخدرة لمعظم اضطرابات الصحة العقلية. يجدر البحث مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك بديل للأدمان.

4. الفضول

الفضول جزء طبيعي من الحياة والشباب ليسوا محصنين ضد الرغبة. يبدأ العديد من المراهقين في تجربة المخدرات والكحول لمجرد

أنهم فضوليون ويريدون معرفة ما هو شعورهم.

كشباب ، لديهم وهم بأنهم لا يقهر. حتى لو كانوا يعرفون أن المخدرات سيئة.

فإنهم لا يعتقدون أن أي شيء سيء يمكن أن يحدث لهم. تعليم طفلك على تداعيات تعاطي المخدرات والكحول قد يطفئ هذا الفضول.

5. الإرهاق

خلال المرحلة الثانوية ، يتعرض الكثير من المراهقين للتوتر الشديد مع جدول معبأة من الفصول المتقدمة والأنشطة اللامنهجية.

قد يؤدي نقص مهارات التأقلم إلى البحث عن طريقة مصطنعة للتغلب على التوتر. ثم يتحولون إلى أدوية مثل الماريجوانا من أجل الاسترخاء.

6. التعاطي بالخطأ

هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن أي دواء يصفه الطبيب آمن. للأسف، هذا ليس هو الحال دائما. يصف الأطباء الأدوية لتخفيف أعراض

مشاكل الصحة الجسدية أو العقلية.

ومع ذلك ، لا يتم تثقيف العديد من الأفراد بشكل صحيح حول المخاطر التي قد تحملها الأدوية.

غالبًا ما تتم معالجة الألم المزمن من خلال الأدوية الأفيونية التي تسبب الإدمان بدرجة كبيرة.

اعتمادًا على الكمية المستخدمة والعوامل الأخرى ، قد يحتاج شخص ما إلى التخلص من السموم الطبية فقط للتوقف عن

استخدام المواد الأفيونية. وبالمثل ،

يمكن وصف أولئك الذين يعانون من القلق والاكتئاب الأدوية التي تسبب الإدمان لتخفيف الأعراض. غالبًا ما تتوفر خدمات علاج أو علاج الألم

بدون إدمان .

7. الجينات الوراثية

إذا كان هناك تاريخ عائلي لإدمان المخدرات أو إدمان الكحول ، فقد يكون المراهقون مهيئين وراثيا لتجربة المخدرات والكحول ويصبحون مدمنين.

على الرغم من أن الخيارات السيئة تشكل جزءًا من كونك مراهقًا ، إلا أنه لا يمكن إلقاء اللوم عليها على جيناتها ، خاصة إذا لم تكن متعلمة.

إذا كان هناك تاريخ عائلي للإدمان ، فكن صريحًا وفتح حوارًا حول المخاطر الحقيقية لتعاطي المخدرات.

لكي تكون فعالة ، تحتاج المجتمعات إلى الحفاظ على التقدم !

حقائق مهمة حول الوقاية من الإدمان علي المحدرات والكحول :

تعاطي المخدرات والكحول لهما تأثير واسع على المجتمع بأكمله, إن فهم عوامل خطر تعاطي المخدرات والكحول ونشر الكلمة من خلال برامج الوقاية هو أفضل دفاع ضد الإدمان.

  • كانت المراقبة الوالدية هي الطريقة الأكثر فعالية لإبطاء توسع الإدمان في المجتمع.
  • تخدم برامج الوقاية من الإدمان علي المخدرات والكحول في المدارس والجماعات غرضًا قيِّمًا للمستخدمين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا.
  • المدارس والجماعات ذات القواعد الصارمة للامتثال والدعم الاستشاري نجحت في الحد من الاستخدام.
  • وجد المعهد الوطني لمكافحة إدمان المخدرات والكحول (NIDA) أن المكاسب الناتجة عن برامج الوقاية من الإدمان علي المخدرات في المجتمع تفوق بكثير التعافي للكثير من المدمنين وهذه يسمي الوقاية خير من العلاج .
  • يجب أن تتأكد البرامج من معالجة جميع جوانب تعاطي المخدرات و الكحول. ويشمل ذلك الاستخدام الغير الصحيح للعقاقير القانونية مثل الكحول والتبغ والعقاقير غير المشروعة في الشوارع والمستنشقات والاستخدام غير المناسب للعقاقير القانونية .
  • يجب أن تكون هذه البرامج مصممة أيضًا حسب الاحتياجات المحددة للجمهور. وجود برامج متخصصة لمختلف الأجناس والأعمار والثقافات والأعراق يجعل البرامج أكثر فعالية.

الوقاية من الإدمان علي تعاطي المخدرات و الكحول تبدأ مع الآباء :

المخدرات ، بما في ذلك التبغ والكحول ، متاحة بسهولة لأبنائهم والمراهقين. كوالد ،

لديك تأثير كبير على قرار طفلك بعدم استخدام المخدرات.

على الأرجح ، لم يبدأ أطفال المدارس الابتدائية في استخدام الكحول أو التبغ أو أي نوع آخر من المخدرات.

هذا هو السبب في أن المدرسة الابتدائية هي وقت مناسب لبدء الحديث عن مخاطر تعاطي المخدرات.

جهز طفلك لوقت قد يتم فيه تقديم الأدوية.

الوقاية من الإدمان علي تعاطي المخدرات تبدأ مع الآباء تعلم كيفية التحدث مع ابنائهم حول مواضيع صعبة.

بعد ذلك ، يمكن أن تدعم البرامج التي تقدمها المدرسة والرياضة والمجموعات الأخرى ما بدأته.

الوقاية تبدأ مع الأهل
بصفتك أحد الوالدين ، لديك تأثير كبير على قرار طفلك عدم استخدام التبغ والكحول والمخدرات.

  • تبدأ الوقاية عندما تبدأ في التحدث مع ابنك والاستماع إليه.
  • ساعد طفلك على اتخاذ خيارات وأصدقاء جيدة.
  • علم طفلك بطرق مختلفة ليقول “لا!”

الآباء والأمهات

الآباء هم أقوى تأثير على ابنائهم. لا يوجد أي ضمان بأن ابنك لن يستخدم المخدرات ، ولكن من غير المحتمل أن يحدث تعاطي المخدرات إذا:

  • تقديم إرشادات وقواعد واضحة حول عدم استخدام المخدرات.
  • قضاء بعض الوقت مع الابناء.
  • لا تستخدم التبغ أو المخدرات الأخرى بنفسك.

في حين أن هناك العديد من التدخلات الوقائية القائمة على الأدلة ، فإن البرامج التي يتم تنفيذها في مجتمعاتنا في كثير من الأحيان لا تدعمها العلوم.

برامج الوقاية من الإدمان علي المخدرات و الكحول :

كما ذكرنا سابقًا ، تبدأ الوقاية من الإدمان بالتعليم. يمكن أن يحدث هذا التعليم على عدد من المستويات بما في ذلك:

الوقاية من الإدمان علي المخدرات و الكحول على أساس الأسرة.

يجب أن تبدأ الوقاية من الإدمان داخل الوحدة العائلية في أقرب وقت ممكن.

هناك العديد من الفوائد الواضحة للتثقيف في مجال الوقاية من الإدمان في المنزل بما في ذلك الوعي الذاتي ،

وتعزيز مهارات التواصل بين الوالدين والطفل والروابط العائلية.

إشراف الوالدين ومشاركتها أمران حاسمان في المراهقين.

يجب ألا يكون لدى الآباء خطة لتثقيف أطفالهم حول مخاطر تعاطي المخدرات وتعاطيها ،

ولكن يجب عليهم أيضًا وضع وتنفيذ قواعد الأسرة. ويشمل ذلك إنشاء نظام فعال لرصد أنشطة أطفالهم.

برامج الوقاية من الإدمان علي تعاطي المخدرات في المدارس . يجب أن تعالج الوقاية من الإدمان علي تعاطي المخدرات في

مرحلة ما قبل المدرسة.

يمكن للأطفال في سن ما قبل المدرسة الاستفادة من تعلم كيفية التعامل مع العدوان ، وحل المشكلات ،

والتواصل بشكل أفضل حتى يتمكنوا من تجنب تعريض أنفسهم لخطر تعاطي المخدرات في وقت لاحق من الحياة.

ينبغي أن تركز برامج المدارس المتوسطة والثانوية على العلاقات بين الأقران ، والتواصل ، والحزم ، ومهارات مقاومة العقاقير ،

وتطوير مواقف مكافحة الإدمان علي المخدرات.

ينبغي تكرار برامج الوقاية في المدارس في كثير من الأحيان لتحقيق أفضل مستوى من النجاح.

برامج الوقاية من تعاطي المخدرات على أساس المجتمع . من المؤكد أن المجتمعات التي تبذل جهدًا للالتقاء في مكافحة المخدرات

ستؤثر في الوقاية من الإدمان علي تعاطي المخدرات و الكحول.

هناك العديد من الأماكن لإنشاء برامج الوقاية هذه بما في ذلك المدارس  والأندية المجتمعية.

الوقاية من الإدمان هي المفتاح عند تجربة المخدرات :

الوقاية هي المفتاح. الوقاية هي أفضل طريقة لمنع الناس من الإدمان على المخدرات. عندما يتعلق الأمر باستهلاك المخدرات والكحول.

فإن إثبات أن “سأفعل ذلك مرة واحدة فقط” قد يكون خطيرًا جدًا. بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك في المرة الأولى ، من الخطر بنفس

القدر أن نقول “يمكنني التوقف في أي وقت.”

كثير من الناس يستطيعون ذلك ، لكن القليل منهم سيئ الحظ الذي لا يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تبعية تخرج عن نطاق السيطرة.

يمكن أن تؤدي تجربة المخدرات والكحول إلى إدمان قد يدمر الصحة البدنية والعقلية للفرد.

الابتعاد عن المخدرات والكحول هو الطريقة الوحيدة لمنع إدمان المخدرات بشكل إيجابي.

والسؤال هو ، كيف نقول لا للمخدرات؟ في حين أنه من الصعب منع شخص ما من تعاطي المخدرات ،

هناك بعض الأشياء التي يجب على كل واحد منا أن يتذكرها لمنع إدمان المخدرات.

من الواضح أن كل شخص يحاول الكحول أو المخدرات سيصبح مدمنًا عليها.

كثير من الناس يشربون الكحول اجتماعيا دون وجود مشكلة في ذلك. الشيء نفسه ينطبق على المخدرات الترفيهية.

لكن لدى بعض الأشخاص عوامل أساسية مثل الوراثة ، واضطرابات الصحة العقلية ، وغيرها من القضايا ،

التي تعد بمثابة حافز للاعتماد على المخدرات أو الكحول للحصول عليها خلال اليوم.

يصبح اليوم أسبوعًا ، ثم شهرًا ، وقبل أن يعرفوا ذلك ، يحتاجون إلى العلاج الذاتي لممارسة حياتهم.

لا أحد يعلم ما إذا كان بإمكانهم التعامل مع تجارب ترفيهية بسيطة بالمواد أو ما إذا كان سيتجاوزها حتى يفوت الأوان. لذلك مرة أخرى.

فإن أفضل طريقة لتجنب الإدمان هي منعه من أن يصبح مشكلة عن طريق الامتناع من البداية. فيما يلي أربع طرق لتجنب الاعتماد على المخدرات للحصول على الحياة …

1. تعلم كيفية التعامل مع ضغوط الحياة

يعد عدم القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة الطبيعية أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى تعاطي المخدرات والكحول.

بالنسبة للكثير من الناس ، يعد استهلاك المخدرات والكحول طريقة للهروب من الحقائق القاسية للحياة. تعلم كيفية التغلب على

ضغوط الحياة سوف يقطع شوطًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بمساعدة الناس على الابتعاد عن المخدرات والكحول.

2. لا تستسلم لضغط الأقران

بعض الأشخاص ، وخاصة المراهقين والشباب ، يجربون المخدرات فقط لتصوير صورة رائعة أمام الآخرين. يفعلون ذلك لتناسب بين

دائرة أصدقائهم.

يعتقد بعض الأطفال خطأً أن تعاطي المخدرات أو تعاطي الكحول سيجعلهم أكثر قبولًا وشعبية مع الأطفال الآخرين. عدم الاستسلام

لضغط الأقران يمكن أن يمنع إدمان المخدرات.

3. تطوير روابط الأسرة 

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشتركون في علاقة وثيقة مع عائلاتهم هم أقل عرضة لأن يصبحوا مدمنين للمخدرات.

إن التوجيه والدعم المقدمين من العائلة يجعل من السهل على الشخص التعامل مع ضغوط الحياة والابتعاد عن جميع أنواع المواد الضارة.

وينطبق الشيء نفسه على وجود علاقة وثيقة مع الأصدقاء الجيدين الذين يتحملون المسؤولية والثقة.

الوقاية من الإدمان و تطوير عادات صحية 

يعتبر تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام طريقة أخرى لمنع إدمان المخدرات والكحول. أن تكون صحيًا ونشطًا يجعل

من السهل على الأشخاص التعامل مع ضغوط الحياة.

وهذا بدوره يقلل من إغراء الاعتماد على المخدرات والكحول للتعامل مع الإجهاد.

اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز شعور المواد الكيميائية في الدماغ .

في حين أن هذه مجرد بعض الأفكار التي يمكن أن تساعد في منع إدمان المخدرات والكحول ، إلا أنها مهمة بالنسبة لشخص طوّر

بالفعل إدمانًا للحصول على العلاج من تعاطي المخدرات والكحول.

هناك العديد من مراكز العلاج الموثوقة التي قد تكون مفيدة للغاية في هذا الصدد.

أضف تعليق