ما هو اضطراب ما بعد الصدمة

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)؟

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية يصاب بها بعض الأشخاص بعد تجربة أو رؤية حدث صادم.

يمكن أن تكون هذه الحلقة مهددة للحياة ، مثل الحروب أو الكوارث الطبيعية أو حوادث السيارات أو الاعتداء الجنسي .

لكن في بعض الأحيان لا يكون الحدث خطيرًا بالضرورة.

على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الموت المفاجئ وغير المتوقع لأحد الأحباء أيضًا في اضطراب ما بعد الصدمة.

من الطبيعي أن تشعر بالخوف أثناء وبعد موقف صادم.

يؤدي الخوف إلى رد فعل “القتال أو الهروب”.

هذه هي طريقة الجسم في حماية نفسه من الأخطار المحتملة.

يسبب تغيرات في الجسم ، مثل إفراز هرمونات معينة ويزيد من اليقظة وضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس.

مع مرور الوقت ، يتعافى معظم الناس بشكل جيد.

لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لا يشعرون بتحسن.

يشعرون بالتوتر والخوف لفترة طويلة بعد انتهاء الصدمة.

في بعض الحالات ، يمكن أن تبدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لاحقًا.

يمكنهم أيضًا القدوم والذهاب بمرور الوقت.

ما الذي يسبب اضطراب ما بعد الصدمة؟

لا يعرف الباحثون سبب إصابة بعض الأشخاص والبعض الآخر لا يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية والبيولوجيا العصبية وعوامل الخطر والقضايا الشخصية على ما إذا كنت مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث صادم.

من هو المعرض لخطر اضطراب ما بعد الصدمة؟

يمكنك تطوير اضطراب ما بعد الصدمة في أي عمر. تلعب العديد من عوامل الخطر دورًا في إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة. وتشمل هذه:

  • جنسك: النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة
  • التعرض لصدمة الطفولة
  • الشعور بالرعب الشديد أو العجز أو الخوف
  • المرور بحدث صادم يستمر لفترة طويلة
  • احصل على دعم اجتماعي ضئيل أو ليس لديك دعم اجتماعي بعد الحدث
  • المعاناة من ضغوط إضافية بعد الحدث ، مثل فقدان أحد الأحباء أو الألم أو الإصابة أو فقدان الوظيفة أو المنزل
  • لديك تاريخ من المرض العقلي أو تعاطي المخدرات

ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؟

هناك أربعة أنواع من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، لكنها قد لا تكون متشابهة للجميع.

كل شخص يعاني من الأعراض بطريقته الخاصة.

الأنواع هي:

  • إعادة الشعور بالأعراض (إعادة الإحياء) : يذكرك شيء ما بالصدمة وتشعر بهذا الخوف مرة أخرى. الامثله تشمل:
    • ذكريات الماضي: تجعلك تشعر وكأنك تمر بالحدث مرة أخرى
    • كوابيس
    • أفكار مخيفة
  • أعراض التجنب: حاول تجنب المواقف أو الأشخاص الذين يثيرون ذكريات الحدث الصادم. هذا يمكن أن يجعلك:
    • تجنب الأماكن أو الأحداث أو الأشياء التي تذكرك بالتجربة الصادمة. على سبيل المثال ، إذا كنت في حادث سيارة ، يمكنك التوقف عن القيادة
    • تجنب الأفكار أو المشاعر المتعلقة بالحدث الصادم. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة البقاء مشغولاً للغاية لتجنب التفكير فيما حدث.
  • أعراض فرط اليقظة والتفاعل : يمكن أن تسبب عصبية أو يقظة للخطر.

 يشملوا:

    • الشعور بالدهشة بسهولة
    • الشعور بالتوتر أو “القلق”
    • لديك صعوبة في النوم
    • نوبات الغضب
  • الأعراض المعرفية والمزاجية : تتكون من تغيرات سلبية في المعتقدات والمشاعر.

 يشملوا:

    • مشكلة في تذكر الأشياء المهمة حول الحدث الصادم
    • أفكار سلبية عن نفسك أو عن العالم
    • الشعور بالذنب والندم
    • فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها
    • صعوبة في التركيز

تبدأ الأعراض عمومًا بعد وقت قصير من وقوع الحدث الصادم. لكن في بعض الأحيان قد يستغرق ظهورها شهورًا أو سنوات.

يمكنهم أيضًا القدوم والذهاب لسنوات عديدة.

إذا استمرت الأعراض لمدة تزيد عن أربعة أسابيع ، أو تسببت في ضائقة شديدة ، أو تداخلت مع عملك أو حياتك الشخصية ، فقد تكون مصابًا .

"ما

كيف يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة؟

يمكن لمتخصص الرعاية الصحية ذو الخبرة في مساعدة الأشخاص المصابين بمرض عقلي تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة.

سيجري مقدم الخدمة اختبارًا للصحة العقلية وقد يقوم أيضًا بإجراء فحص بدني.

لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن تعاني من كل هذه الأعراض لمدة شهر على الأقل:

  • واحد على الأقل من أعراض الانتعاش
  • عرض واحد على الأقل من أعراض التجنب (تجنب)
  • ما لا يقل عن اثنين من أعراض فرط اليقظة والتفاعل
  • لا يقل عن اثنين من الأعراض المعرفية والمزاجية

ما هي علاجات اضطراب ما بعد الصدمة؟

العلاجات الرئيسية لاضطراب ما بعد الصدمة هي العلاج بالكلام أو الطب أو كليهما في نفس الوقت.

يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف ، لذا فإن العلاج الذي يصلح لشخص ما قد لا يعمل مع شخص آخر.

إذا كنت مصابًا فيجب أن تعمل مع أخصائي الصحة العقلية للعثور على أفضل علاج لأعراضك.

  • العلاج النفسي أو العلاج بالكلام : يسعى للتثقيف حول الأعراض. إنه يعلم كيفية تحديد ما يحفزها وكيفية إدارتها. هناك أنواع مختلفة من العلاج بالكلام
  • الأدوية : يمكن أن تساعد في علاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
  • و مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض مثل الحزن والقلق والغضب والشعور بالفراغ الداخلي.يمكن أن تساعد الأدوية الأخرى في حل مشاكل النوم والكوابيس

هل يمكن منع اضطراب ما بعد الصدمة؟

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة.

تُعرف هذه باسم عوامل المرونة وتشمل:

  • طلب الدعم من الآخرين مثل الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم
  • تعلم أن تشعر بالرضا عن التصرف في مواجهة الخطر
  • لديك استراتيجية أو طريقة للتغلب على الحدث الصادم والتعلم منه
  • القدرة على التصرف والاستجابة بفعالية رغم الشعور بالخوف

يدرس الباحثون أهمية المرونة وعوامل الخطر.

إنهم يدرسون أيضًا كيف يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية والبيولوجيا العصبية على خطر الإصابة.

مع مزيد من البحث ، سيكون من الممكن يومًا ما التنبؤ بمن يحتمل أن يكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة.

يمكن أن يساعد هذا أيضًا في إيجاد طرق لمنعه.

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.