الاكتئاب وكل ما تريد معرفته من الاسباب الى العلاج

الاكتئاب في هذا المقال سوف تجد كل ما تبحث عنه عن تعريف وأعراض الاكتئاب ، وما هو الاكتئاب العقلي وأهم أسبابه.

هذا يؤدي إلى الاكتئاب ، والطرق الصحيحة للتعامل مع أسوأ ثلاثة أضعاف ، وكيفية التعرف على الاكتئاب تعامل معها وتحكم بها.

من صورة يمكن أن ترتفع في بعض الأحيان؟ لقد مررنا جميعًا بأيام شعرنا فيها بالإحباط والملل التعب في حياتنا ، وقد نمر أيضًا بأوقات نعاني فيها من حالة من الحزن الشديد وشفاء لنا.

لقد ألقينا نظرة فاحصة ، وغالبًا ما يكون هناك سبب واضح وراء هذه المشاعر ، مثل نوع من الخسارة أو الكارثة التي يجب تعويضها.

جسدي – بدني.

انتهاء علاقة عاطفية أو فقدان شهادة مرجعية حداد بوفاة شخص آخر إنها معاناة شديدة تجعلنا نشعر مؤقتًا بقليل من اليأس وعدم السعادة. لكن الشعور بمثل هذه المشاعر لا يعني أن يكون ظاهريًا على نفس الأمل لرد فعل طبيعي ومفهوم لمعاناة الحياة

ما هو الإكتئاب

الاكتئاب هو حالة من القلق والحزن يصاحبه شعور بالتشاؤم والذنب الدائم وغياب أي أهداف.

الحياة التي تجعل الشخص المصاب بالاكتئاب يفقد الإحساس بالواقعية وأي غرض في الحياة

ماذا تعرف عن مرض الاكتئاب النفسي ؟

وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا التي يواجهها الإنسان ، ويصنف الاكتئاب ضمن الاضطرابات التي يسببها.

خلل في المزاج لأنه يؤثر على نظرة الشخص إلى نفسه

الاكتئاب المزاجي هو أحد الاضطرابات المزمنة التي تشمل الدماغ والجسم ومشاعر الإنسان ، وهو يؤثر أيضًا قدرة المريض وحياته من جميع جوانبها المختلفة مثل التغذية والنوم ومشاعره تجاه نفسه أو تجاه الآخرين.

تختلف أنواع المرض أيضًا لتشمل الاكتئاب الشديد والجزئي و غير النمطي وما بعد الولادة وثنائي القطب.

والاكتئاب الموسمي و الذهاني. وتبدأ علامات الاكتئاب في العمر الممتد بين 15-30 سنة وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال

هل يوجد ابحاث عن المرض

أظهرت الأبحاث معدلات عالية من الانخفاض في عدد حالات الاكتئاب والتي تتزايد كل عام ، وتجرى دراسة على المرضى يعاني مرضى الاكتئاب والمرضى الذين تلقوا الحد الأدنى من العلاج النفسي بعد عام واحد على الأقل.

7٪ من المرضى ينضمون إلى مجموعات المراقبة. يقدم مركز رعاية الصحة العقلية في هولندا أيضًا نظامًا للتدخلات الوقائية كطريقة لعلاج الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب دون الحد الأقصى ، أظهرت الدراسات الحديثة أن له تأثير محايد على التقدم الشخصي والاجتماعي والصحي والمدرسي والمدرسي. قامت بتضمين تعليق على احتمالية زيادة درجات الاكتئاب عند الأشخاص الذين تلقوا العلاج السلوكي المعرفي  بسبب الإقرار الذاتي و الاعتراف بالأعراض المتواجدة و أنماط التفكير السلبي  كما أن هناك دراسة أخرى و جدت نتيجة محايدة

علامات تدل على الاكتئاب

إذا لاحظت أن هناك العديد من تلك الأعراض قد ظهرت عليك و استمرت لمدة أكثر من أسبوعين فاستمرار تلك الاعراض

حتى لو كان عرض و احد من تلك الأعراض فهذا يعنى انها إشارة إلى أنك تحتاج التحدث مع طبيب نفسي.

الاسباب التي تؤدى الى الاكتئاب

يحدث الاكتئاب نتيجة خلل كيميائي في عقل الإنسان يمكن للأدوية تصحيحه. وفقًا لنظرية عدم التوازن الكيميائي ، يؤدي انخفاض مستويات مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ إلى الاكتئاب والأدوية المضادة للاكتئاب.

يعمل على إعادة مستويات السيروتونين إلى وضعها الطبيعي.

الحقيقة هي أن أسباب الاكتئاب أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد نقص السيروتونين أو النواقل العصبية الأخرى.

بينما لا يوجد اختبار يمكنه قياس كمية السيروتونين في دماغ حي ، فلا توجد طريقة لمعرفة ما يعتبر

مستوى السيروتونين المنخفض أو الطبيعي أو كيف يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب أن تثبت هذه المستويات.

على الرغم من أن مضادات الاكتئاب تزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، فإن هذا لا يعني أن الاكتئاب ناتج عن نقص.

السيروتونين. في النهاية ، قد يعالج الأسبرين الصداع ، لكن هذا لا يعني أن الصداع ناتج عن نقص الأسبرين.

اعراض الاكتئاب التى يمكن ان تظهر علي

  1. الانفعال بشكل مستمر.
  2. عدم القدرة على الراحه و الاسترخاء.
  3. انتقاد الاخرين بشكل مستمر.
  4. سرعة الانفعال الغير مبرر.
  5. الحزن المستمر.
  6. البكاء بدون سبب بشكل متكرر.
  7. تقلبات المزاج.
  8. الإحباط.
  9. الغضب الغير متكافئ.
  10. سرعة الغضب مع التصرفات العدوانيه في بعض الاحيان.
  11. مشاعر اليأس و الندم المستمرة.
  12. كل الأمور تظهر و كانها تتحول للأسوأ.
  13. السلبية بشكل مستمر.
  14. عدم القدرة على رؤية اى جانب إيجابي.
  15. الشعور بعدم و جود قيمة لك فى الحياة.
  16. الشعور بالذنب أو الخجل المستمر.
  17. لوم الذات الشديد و النقد الذاتى.
  18. تغييرات النشاط أو مستوى الطاقة.الاكتئاب
  19. التعب و الارهاق المستمر.
  20. انخفاض فى مستوي الطاقة و التباطؤ مع الاخرين.
  21. الشعور العام بالتحرك البطئ.
  22. التوقف عن التدريبات و ممارسه هوايتك.
  23. الأرق.
  24. فقدان الاهتمام مع الشعور بالعزلة العامة.
  25. اللامبالاة مع تجنب التواصل أو قضاء الوقت مع من تحبهم من العائله او الاصدقاء.
  26. لم تعد تتمتع بالأشياء التي كانت تسعدك من قبل.
  27. رفض الدعوات الاجتماعية.
  28. الشعور بالفراغ الدائم مع إهمال المسؤوليات.
  29. التغيرات في النشاط أو الاهتمام الجنسي مع تشوشات عقلية.
  30. صعوبة التركيز مع عدم القدرة على تذكر التفاصيل و الأسماء و الأرقام.
  31. التفكير المشوش مع صعوبة في اتخاذ القرار.
  32. نسيان المواعيد و اظطرارك لإعادة قراءة الجمل و الصفحات.
  33. اضطرابات النوم مع صعوبة في النوم و الاستيقاظ المستمر ليلا.
  34. النوم أطول من المعتاد مع اخذ قيلولة بشكل متكرر.
  35. فقدان الاهتمام بالطعام مع تخطي الوجبات باستمرار.
  36. تناول الطعام المحفز عاطفيًا بشكل مستمر.
  37. الشره المرضي مع فقدان الشهية ايضا فى الغالب ما تكون أعراض اكتئاب.
  38. وجود اوجاع او الام بشكل مستمر و التى لن تزول بالعلاج.
  39. الإجهاد المزمن الغير المبرر مع السلوك المتهور.
  40. بعد الاشخاص يلجاون الى بعض بعض السلوكيات المتهورة كشرب الكحول بشره او تعاطي المخدرات او تناول الكثير من الأدوية.
  41. القيادة المتهورة للشعور بالمخاطرة.
  42. السلوك الجنسي الخطر.
  43. التفكير الدائم في الموت.

هل سيزداد مرض الاكتئاب ؟

يزداد الاكتئاب لعدة أسباب حتى يدمر حياتك تدريجيًا ، ولهذا يترك حالتك هكذا.

أو أي شخص آخر تعتقد أنه يمر بنفس المرحلة ويعاني من نفس الأعراض دون علاج ، ويمكن أن يحدث ذلك إذا لم تتمكن من الحصول عليه

يجب أن يكون العلاج المناسب مهددًا للحياة.

في معظم الأوقات ، يكون الخطر الأكبر للإصابة بالاكتئاب هو عدم قدرتك على إدراك أو فهم علامات أو أعراض الاكتئاب ، ولكن هذا ينبغي

اطلب المساعدة التي تحتاجها بمجرد أن تفهم أعراض الاكتئاب التي تمر بها ، لذلك لا عيب في البحث.

حول وكيفية مساعدتك على الشعور بالتحسن. كما أنه ليس من غير الطبيعي أن تبحث عن طرق تجعل نفسك سعيدًا.

التشخيص بالعلاج الصحيح هو السبيل لمحاربة الاكتئاب ، لذا راقب علامات الاكتئاب ومن تهتم لأمره والتزم به.

الاكتئاب بدون علاج.

وهناك عدة اعراض جسدية لمرض الاكتئاب و اهمها :

الأعراض الجسدية لمرض الاكتئاب

الصداع: حيث يكون الصداع عرضًا شائعًا للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، مما يؤدي إلى زيادة حالة المصابين بالمرض.

شقيقة أسوأ.

آلام الظهر: يزيد الاكتئاب من تفاقم هذا الألم لمن يعاني منه.

ألم الصدر: بالرغم من الحاجة إلى الفحص من قبل أخصائي إذا شعر بألم في الصدر ، إذا كان المريض مكتئبًا

أو لا ، لأن هذا الألم يمكن أن يكون تحذيرًا من حدوث مشكلة خطيرة في القلب لاحقًا ، ولكن الاكتئاب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوثها.

مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن للاكتئاب أن يبطئ عملية الهضم ، مما قد يسبب مشاكل في المعدة

يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى الغثيان والإسهال ، بالإضافة إلى احتمال الإصابة بالإمساك المزمن.

تغير في الشهية والوزن: قد يجد المريض أن لديه رغبة قوية وشهية لأطعمة معينة مثل الطعام

الكربوهيدرات التي تسبب زيادة الوزن ، وقد ينتهي الأمر بمريض آخر بفقدان الشهية والوزن. ويمكن في حالات نادرة

مريض آخر يتوقف تماما عن الأكل والشرب.

مشاكل النوم: هذه المشكلة شائعة لدى مرضى الاكتئاب ، ويمكن أن تكون أيضًا أحد أسباب إرهاقهم.

حيث أن المريض في هذه الحالة قد يستيقظ مبكرًا جدًا ولا يستطيع العودة للنوم ، و

هناك مشاكل أخرى أيضًا ، بما في ذلك الاستيقاظ كثيرًا في الليل ، مع صعوبة النوم مع الكثير من النوم.

لبعض الناس.

­ الشعور بالتعب و الإرهاق:

ينام المريض الى عدة ساعات كثيرة و من الممكن ان تلك الأعراض تبقى مستمرة لان

المريض قد يجد نفسه مجهدا و متعبا الى درجة تجعل من أمر قيامه من السرير صعبا أو قد يكون حتى مستحيلا، و قد

تؤدي أيضا إلى إيجاده صعوبة في أداء و اجباته اليومية.

­ البطء في الوظائف الفيسيولوجية:

يعاني مرضى الاكتئاب من جفاف الفم أو الإمساك ، كما يمكن أن تعاني النساء منه

اضطرابات الدورة الشهرية أو إذا توقفت تمامًا خلال فترة الاكتئاب ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى أي أعراض جسدية ، بحسب

ردود فعل وردود فعل كل جسد على حدة فمثلاً بالإضافة إلى ما تم ذكره قد يعاني المريض من حالات

الدوخة ومع ذلك ، فإن أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للاكتئاب هو الألم والضغط ، والذي غالبًا ما يؤثر على رأس المريض أو وجهه.

أو ظهره أو صدره. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تفاقم أي مرض مزمن يعاني منه المريض ويمكن أن يزيد من شدة أي ألم تقريبًا.

أدوية الاكتئاب وعلاقتها بالعلاج من الادمان

يعالج الإدمان بمضادات الاكتئاب التي تستخدم تحت إشراف طبيب في هذا المجال

الصحة النفسية وهذا يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب التي يعاني منها المريض ، ولكن تأتي مضادات الاكتئاب

مع الآثار الجانبية والمخاطر الأخرى.

والأكثر من ذلك ، فقد أثارت الدراسات الحديثة العديد من الأسئلة حول فعالية مضادات الاكتئاب.

واتضح ، على أقل تقدير ، أن الأدوية وحدها لا تكفي لأي شخص يعاني من الألم ويحتاج إلى العلاج وتغيير نمط الحياة.

لذلك يجب أن تتعلم كل الحقائق حول الدواء وأن تقارن تلك الفوائد بأي مخاطر يمكن أن تساعد.

اتخذ قرارًا مستنيرًا بشأن ما هو مفيد لك أو لأي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب.

فعالية مضادات الاكتئاب

يتفق معظم خبراء الصحة العقلية على أن المرض شديد بما يكفي للتأثير على قدرتك على العمل.

في الحياة ، يمكن أن تكون هذه الأدوية مفيدة وحتى منقذة للحياة. ومع ذلك ، يظهر هذا البحث أن الأدوية هي مضادات الاكتئاب غير فعال بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

أظهر المعهد الوطني لدراسة الصحة العقلية أن هناك أقل من حوالي 50 بالمائة من الأشخاص الأشخاص المصابون هم أولئك الذين يعانون من أعراض تختفي بعد تناول مضادات الاكتئاب حتى بعد تجربة نوعين مختلفين من مضادات الاكتئاب.

أدوية مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الكثير ممن لا يستجيبون للأدوية سريعًا من الاكتئاب مرة أخرى ،

ابق تحت رحمة العلاج الدوائي.

فوائد أدوية مضادات الاكتئاب

وتشير عدة دراسات أخرى أن فوائد الأدوية قد كانت مبالغ فيها حيث أن بعض الباحثون يستنتجون أنه عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل فإن الادوية هي أكثر فعالية بشكل قليل من المهدئات.

فقد يكون الدواء مناسب لحالة الاكتئاب التي و قعت بها إذا كان يتداخل مع القدرة على العمل كونه جزء مهم من الحياة و العمل و المدرسة أو من خلال علاقاتك فعلى سبيل المثال-اذا كنت تعتقد أن الأمر يستحق فان هناك العديد من الآثار الجانبية لالدواء مثل فقدان الوزن و فقدان الدافع الجنسي و يكون العلاج متضمن في ممارسة الرياضة مع تغيير نمط الحياة كما يمكن أن تعمل بقدر أو أفضل من مضادات الاكتئاب بدون الآثار الجانبية و لكن في كثير من الأحيان يمكن أن يسلب منك الطاقة و الدافع لمواصلة هذه السبل.

كما ان مضادات الاكتئاب تستغرق العديد من الأسابيع حتى يصبح مفعولها ذو فاعليه و نفاذ اما إذا كان هذا ممكنا فاستخدام مضادات الاكتئاب من اجل استكشاف استراتيجيات المساعدة الذاتية لدى كل شخص مثل ممارسة التمارين الرياضية التي تحسن من المزاج بشكل مفاجئ عوضا عن ذلك فان مجرد أن يصبح الدواء ساري المفعول فسوف تزيد مستويات الطاقة الخاصة بك او بالشخص الذي يعانى من الاكتئاب لذلك يجب ان تقوم بالتفكير في العلاج من اجل إجراء تغييرات في نمط الحياة التي من الممكن أن تساعدك في الوصول إلى جذور المشاكل التي تواجهها مع عمل تطوير في أدوات التغلب على الاكتئاب من دون رجعه لذلك في حين أن العلاج الدوائي يمكن أن يكون مفيدا و ذو فاعليه فانه ليس الحل الوحيد من اجل العلاج فهناك أساليب علاجية أخرى فعالة جدا و التي يمكن اتخاذها بالإضافة إلى أو بدلا من الدواء.

ما هي عوامل الخطر من مضادات الاكتئاب ؟

يمكن لأي شخص يتناول مضادات الاكتئاب أن يعاني من عدة آثار جانبية و لكن بعض الأشخاص معرضون للخطر بشكل أكبر من المتوقع و ذلك تبعا لعدة دراسات و ابحاث نتجت عنها تلك الاحصائيات :

– الدراسات تبين أن ادوية المضادات عند الاشخاص بعمر أكثر من 65 تزيد من خطر السقوط و الكسور و امراض

العظام في كبار السن

– اما بالنسبة للنساء الحوامل فقد يؤدي استخدام ادوية مضادات للاكتئاب في آواخر الحمل لعدة أعراض للانسحاب على

الوقت القصير في حديثي الولادة بعد الولادة مباشرة و تشمل الأعراض الأرق مع عدة مشاكل نفسية خفيفة و قد توجد

بعض حالات البكاء الضعيف

– تطلب إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية من جميع الأدوية المضادة للاكتئاب أن تشمل بطاقة التحذير من خطر ارتفاع معدلات

استخدامها فى الانتحار لدى المراهقين و الشبابٍ

– الاشخاص الذين قد يعانون من مرض الاضطراب الثنائي القطب فمن الممكن أن تزيد مضادات الاكتئاب من هذا المرض سوءاً

أو تتسبب في نوبة خوف فهناك علاجات أخرى متنوعه لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

خطر العدوانية احد نتائج مضادات الاكتئاب

يمكن لمضادات الاكتئاب أن تجعلهم أسوأ ولا تحسن حالتهم النفسية لبعض الناس ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الانتحار والاعتداء لكثير من الناس حتى يصلوا إلى سلوك قاتل. في حين أن هذا ينطبق في بعض الأحيان على الأطفال والشباب الذين يتناولون الدواء ، لم يأخذ أي شخص آخر مضادات الاكتئاب ويجب مراقبته عن كثب لأفكاره وسلوكه الانتحاري. في هذه المرحلة ، تعتبر المراقبة من مهام المعالجين ، خاصة إذا كان هذا الشخص يتلقى الدواء لأول مرة أو إذا قام بتغيير جرعته مؤخرًا.

واحدى الدلائل على أن مضادات الاكتئاب من الممكن ان تجعل الأمور اكثر سوءا فتشمل القلق و نوبات الهلع مع بعض حالات العداء و الأرق و التهيج الشديد خاصة و إذا ظهرت الأعراض فجأة أو تدهورت بشكل سريع. فإذا قمت بملاحظة تلك علامات التحذير في نفسك أو أحد أفراد أسرتك اتصل بالطبيب أو المعالج على الفور و هنا يكون خطر الانتحار أكبر خلال الشهرين الأولين من العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب.

الآثار الجانبية للدواء مضاد للاكتئاب

هناك العديد من انواع الأدوية التى يتم استخدامها في علاج الاكتئاب بما في ذلك ادوية امتصاص السيروتونين الانتقائية مع مضادات الاكتئاب الغير نمطية والثلاثية الحلقات مع مثبطات الأوكسيديز تعتبر اكثر الآثار الإيجابية شيوعا هى زيادة الوزن أو فقدان الاهتمام الجنسي

الآثار الجانبية لمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية

مضادات الاكتئاب التي توصف على نطاق واسع للمرضى بين المعالجين النفسيين هي تلك التي تنتمي إلى فئة من الأدوية تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية أو SSRIs ، وتشير الدراسات إلى وجود اختلاف في الفعالية ، ولكن قد يكون هناك الاختلافات في الآثار الجانبية من هذا النوع. من بين الأدوية ، التكلفة والوقت الذي يستغرقه الدواء حتى يعمل.

SSRIs لها تأثير واضح على مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية في دماغ الإنسان تساعد على تنظيم مزاج الشخص. يلعب السيروتونين دورًا في الهضم والألم والنوم والوضوح العقلي والوظائف الجسدية ، ولهذا السبب تسبب مضادات الاكتئاب مجموعة واسعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك العداء ، الأرق والقلق.

وتتعدد الآثار الجانبية:

  • غثيان و أرق.
  • زيادة الوزن.
  • تعرق مع ازدياد في حالات قلق.
  • انخفاض في الدافع الجنسي.
  • دوخة.
  • النعاس أو التعب.
  • جفاف الفم.
  • الاسهال.
  • الإمساك.
  • آلام الرأس.

في حين أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي تختفي وتختفي بعد الأسابيع القليلة الأولى من تناول مضادات الاكتئاب ، فإن البعض الآخر يظل موجودًا وقد يزيدها سوءًا ، لذلك يمكن أن تسبب الدواء أعراضًا. أعراض الانسحاب إذا توقفت عن تناولها فجأة.

اعراض انسحاب تناول مضادات الاكتئاب

عند البدء في تناول مضادات الاكتئاب لأول مرة ، قد يكون التوقف أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ويعانون من أعراض الانسحاب التي تزيد شدتها وتجعل من الصعب الابتعاد عن الدواء. لذلك ، عندما تقرر التوقف عن تناول الدواء ، من الضروري استشارة الطبيب والبدء ببطء في إيقاف الدواء.

إذا توقفت فجأة عن تناول الدواء ، فقد تواجه عددًا من أعراض الانسحاب المزعجة ، على سبيل المثال نوبات البكاء والأرق الشديد والدوخة مع التعب وآلام الجسم والألم. تُعرف أعراض الانسحاب هذه باسم “متلازمة الانسحاب

أعراض الانسحاب عن مضادات للاكتئاب

– القلق و الاضطراب
– الاكتئاب و تقلب المزاج
أعراض تشبه الانفلونزا
– التهيج و العدوان
– الأرق و الكوابيس
الغثيان و القيء
– الدوخة و فقدان التنسيق
– تقلصات و ألم في المعدة
– الأحاسيس بصدمات كهربائية
– رعاش و تشنجات العضلات

نصائح لوقف مضادات الاكتئاب بأمان

– العمل على تقليل الجرعة التى يتم تناولها من أجل تجنب أعراض الانسحاب التى تنتج عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب لذلك لا تتوقف أبداً عن تناول ا

لتناول الدواء بشكل مفاجئ وبدون استشارة الطبيب ، يجب عليك بدلاً من ذلك تقليل الجرعة تدريجياً ، لمدة لا تقل عن أسبوع إلى أسبوعين بين كل تخفيض في الجرعة الواحدة.

– لا تسرع هذه العملية التي قد تستغرق عدة أشهر ، ويجب أن تقوم بهذه العملية فقط تحت إشراف طبيب مباشر. لذلك ، تحلى بالصبر وفي جميع الأوقات وواجه صعوبة ، واعلم أنك تقضي وقتًا أطول في جرعتك قبل تجربة التخفيضات الأخرى. .

اختيار الوقت المناسب للإقلاع عندما لا يكون هذا هو الوقت الذي تكون فيه متوترًا نفسيًا ومستقلًا. قد يكون الإقلاع عن مضادات الاكتئاب أمرًا صعبًا ، لذا من الأفضل أن تبدأ عندما لا تعاني من الكثير من التفكير والتوتر والإرهاق ، أو إذا كنت تمر بتغييرات كبيرة في حياتك أو ظروف مرهقة. يمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير عليك وعلى صحتك. قد ترغب في الانتظار حتى تكون في مكان أكثر استقرارًا.

طرق فعاله في العلاج

  • اولا عليك ان تقوم برؤية طبيبك النفساني  فالطبيب الخاص بعائلتك من الممكن ان يساعدك أو يساعد أحد أفراد العائلة إذا كان بحاجة لالعلاج .
  • على الرغم من أن أي طبيب يمكن أن يصف الأدوية التي تساعدك فان الأطباء النفسيون هم من الأطباء المتخصصون في علاج الأمراض النفسية فيكونوا على معرفة و اطلاع و دراية كاملين على أحدث الابحاث و الدراسات حول الأدوية المضادة للاكتئاب و أي مخاوف تتعلق بالسلامة و التى تعتمد على خبرة طبيبك لذلك فمن المهم اختيار الطبيب الأكثر تأهيلاً.
  • يجب عليك ان تتبع التعليمات و تتأكد من أن مواعيد الأدوية الخاصة بك و فقاً لتعليمات الطبيب التي يدليها عليك و ان لا تقم بتخطي أو تغيير الجرعة و لا تتوقف عن تناول الدواء بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتحسن. و قف العلاج قبل الأوان يرتبط مع معدلات عالية للانتكاس و يمكن أن يسبب أعراض انسحاب خطيرة.
  • ابتعد عن التداخلات الدوائية فيجب عليك ان تتجنب شرب الكحوليات عندما تقوم بأخذ مضادات الاكتئاب لأنه من الممكن أن تقلل تأثيرات الدواء كما يمكن أن تحدث التداخلات الدوائية الخطيرة عندما تؤخذ المضادات مع مضادات الهيستامين و و جدت في العديد من مضادات الادوية التي يتم بيعها من دون و صفة طبية كأدوية الزكام و الحساسية و الأدوية التي تساعدك في النوم أو مع المسكنات. و لذلك دائماً قم بالتحدث إلى الطبيب الخاص بك أو الصيدلي قبل أن تقوم بتناول عدة أدوية مع بعضها.
  • قم بمراقبة الآثار الجانبية مع تتبع أي تغيرات تطرا عليك سواء جسدية اوعاطفية تواجهها و قم بالتحدث مع طبيبك حولها. اتصل بطبيبك أو المعالج فوراً في حال التفاقم الاكتئاب في الأفكار الانتحارية. راجع طبيبك على نحو منتظم.
  • التحلي بالصبر لان العثور على الدواء المناسب مع الجرعة المناسبة هي عملية تجريبية و تتعرض للخطأ فإنها تستغرق ما يقرب من أربعة إلى ستة أسابيع للأدوية المضادة للاكتئاب للوصول إلى التأثير العلاجي الكامل لها. كثير من الناس يقومون بتجربة العديد من الأدوية قبل العثور على الدواء الذي يساعدهم.

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.